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孕妇怎样进行身体锻炼
孕妇进行身体锻炼是极为必要的,这不仅可以增强体质,减少疾病的发生,而且可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。怀孕后期尤其要注意,以防止早产等症状发生。
标签:身体锻炼,类别:第十三周
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托班亲子游戏:彩带飘飘
其实生活中随便什么玩具,如:皮球、小棒、椅子……都会有多种玩法。关键在于家长要注意把教育内容随机灵活地融于孩子的每天生活之中,选择孩子有兴趣的时候进行活动,并能了解孩子的年龄特点多次反复进行,一定能有效地增强孩子的体质,让孩子身体健康成长。
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天热让孩子练“水中操”
水中健身、游泳是孩子夏天最好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感,还能增强肠胃消化功能,对治疗小儿腹泻有帮助。在医院有护士帮助孩子做水中操,父母也可以带孩子到游泳池做做下面这套针对出生1个月到4岁儿童的“亲子水中健身操”。
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让孩子尽情享受游戏的乐趣
儿童时期是孩子身体、智能以及运动能力发展的关键时期,孩子乃至成人的许多能力与儿童时期游戏的发展有着密切关系。游戏在孩子的发育中扮演着重要的角色,孩子根据自己的喜好,自动自发的享受游戏的乐趣,既让孩子感到好奇,又愿意积极参与。此时孩子全神投入运动游戏中,孩子在游戏中得到足够的空间和自由,游戏使孩子快乐,各种技能得到充分发挥。
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让宝宝爱上体育运动
我国青少年的速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质等体能素质呈全面下降趋势。相伴随的情况是,肥胖孩子增加、肺活量下降、近视发生率随着年龄的增大而加大……我们的时代在进步,我们孩子的身体却在退化;看看我们身边的事情吧!现实生活中我们一些父母的观念和做法,其实就是造成这种退化的根源。
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宝宝的体育启蒙游戏
游戏是孩子体育启蒙的第一课,游戏可使孩子聪明伶俐、身体健康。游戏的目的不仅在于增强体力,使孩子们的四肢得以均衡使用,从而有效地弥补孩子们在日常生活中因为单一的活动对大脑的不均衡刺激,促使大脑发育。尤其是在婴幼儿快速生长时期就更为有利,将使孩子终身受益。
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孩子不宜太早玩的十种运动
年轻父母中,约七成想让自己的孩子从小接受锻炼,为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出,过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼,反而容易造成伤害。
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