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关于饭后散步的养生经

饭后百步走，百步是约数，意在走，不必限定此数。散步是获得健康的一个最简单的途径。对于体弱有病，或年龄较大，或老年肥胖者来说，他们不能接受复杂的技巧锻炼，但对于散步运动是力所能及和乐意进行的。

标签：日常养生，类别：妈妈健康
宝宝出生后　爸爸要做些什么

宝宝出生以后，如果大人、孩子一切正常，那么母子间的皮肤接触马上就要开始了，这样才能迅速建立起亲密的母子关系。有证据显示，在这个时候，作为父亲的你也应该脱掉衬衣，露出皮肤，尽可能地亲近你的小家伙，同时多和他进行眼神交流——这两种方式都有利于建立亲密而长久的父子关系。

标签：新生儿，类别：分娩知识
了解骨质疏松的相关知识

骨质疏松症是一种「老化疾病」，会出现骨质减少及骨内微小结构脆弱，导致骨骼无法负荷外力而发生骨折。ㄧ般可分为二类：原发性（primary）与次发性（secondary）骨质疏松症。

标签：骨质疏松，类别：妈妈健康
用心理疗法减缓患者的病情

针对患者心理障碍，为患者提供口头上的指导、解释与疏导、安慰和答疑（听力障碍者除外）。心理咨询可以预防心身病症的发生，并可以减轻心身病症患者的精神痛苦。

标签：心理疗法，类别：干预
平衡孩子饮食营养的喂养妙招

会造成孩子缺锌，影响味觉和嗅觉的发育。缺锌会导致孩子感觉不到食材原有的味道，只觉得味道很浓的食物才好吃。清淡的口味，对于孩子味觉的发育有着重要的意义。作为孩子日常的饮料也是这样，如果经常喝果汁和运动饮料，就会越来越不喜欢喝茶和白开水了。父母把果汁等作为特殊节日时才喝的饮料不也很好吗？

标签：饮食营养，类别：营养元素
人体发生感冒的根本原因

从病理生理学角度看，感冒的发生主要是体内免疫系统的一种“副反应”。当微生物对人造成威胁时，免疫系统对其识别、处理，并可能启动吞噬细胞将其吞噬。

标签：感冒，类别：妈妈健康
应该教会孩子正确的跑步姿势

两脚继续保持开立，抬腿向上跳跃。然后反复练习双腿交替上台。膝盖尽可能弯曲，上身保持原先的状态，尽可能加速，大腿上抬。着地时前脚掌点地，脚后跟悬空。

标签：早期教育，类别：运动习惯
打破吃药可以防感冒的传言

感冒复方药物的成分主要是抗过敏药，抗鼻黏膜水肿药，退热药，抗病毒（流感病毒）药等几种。请注意，这些成分一般都属于“症状纠正药”，没有预防性的用药效果（除了金刚烷胺预防流感），不能用作预防性的用药。也没有研究文献支持感冒药的预防性应用。

标签：幼儿疾病，类别：常见疾病
宝宝感冒何时需要送医院治疗

当然，对于“新手”妈妈可能所有的症状都需要请儿科医生帮助。而对于有一些经验，特别是经历过数次宝宝感冒发烧的妈妈，就能够简单鉴别宝宝的感冒到底重不重，并且能够对一些症状进行处理，有可能碰到重症的病例也能先自己处理一下，再继续观察——症状缓解，是处理举措适当的最好标志。

标签：幼儿感冒，类别：发热感冒
带青春期男孩正确认识遗精

随着男孩进入青春期，遗精现象也接踵而来，这是正常的生理现象。但是由于性知识的缺乏，很多青少年发生梦遗后往往在心理上产生紧张或羞涩感，生怕别人知道，这种情绪是完全没必要的。

标签：亲子教育，类别：日常活动

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