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孕中期营养需求

孕中期是指怀孕的第4月到第6月。在这个阶段，宝宝的各器官组织迅速发育，骨骼生长开始逐渐加快，因此准妈妈们需要通过营养补充来帮助宝宝强健骨骼。因此，就需要注重钙和铁的强化，这样能够促进宝宝的骨骼发育，还能预防贫血的发生。

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孕早期营养需求

孕早期是指从准备怀孕到怀孕3个月，这个阶段，是胎儿神经系统发育的关键时期，准妈妈们要尽早开始强化补充叶酸，补充叶酸能够帮助准妈妈打造最健康的卵细胞，避免胎儿神经管畸形，让宝宝具备健康基础，赢在起点。

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孕晚期营养需求

孕晚期是指妈妈怀孕的第7月到第9月。此时宝宝的成长最快，是大脑发育关键时期。因此在孕晚期，妈妈们需要强化补充铁和锌，来促进宝宝的脑部发育，减少宝宝出生体重过低的发生。

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哺乳期营养需求

很多妈妈在宝宝诞生之后就不再进行营养素的补充了，其实在哺乳期补充营养对宝宝有着很大的影响。通过强化补充锌、硒，能够在哺乳时帮助宝宝增强免疫力、促进智力发育，还能够帮助宝宝的骨骼、牙齿发育。

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紫竹药业造就完善的产品体系

北京紫竹药业有限公司是我国定点计划生育、生殖健康用药的科研开发生产基地及国家避孕药定点生产厂家，是我国首家以企业全部七个车间、八种剂型整体通过国家药品GMP认证的制药企业，目前拥有国内一流生产厂房和国际上处于先进水平的制药装备。

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孕中期营养须知

孕中期（怀孕4－6个月），这个时候是胎儿的细胞分化以后逐渐形成各个主要的内脏和器官，比如小孩的心脏、肾脏、肺脏、肢体等等。胎儿生长发育开始加快，孕早反应消失，所以这段时期孕妇的营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加，这个时期的膳食讲究量多质优。怀孕中期，在饮食营养上需要注意以下营养素摄入。

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孕早期营养须知

孕早期（怀孕的前3个月），是胎儿从受精卵经分裂、着床直至形成人体的阶段。胎儿的细胞分化、器官形成主要发生在孕早期，其中尤以脑和神经系统的发育最为迅速。同时，孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。

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孕晚期营养须知

孕晚期（怀孕7－10个月），此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的准妈妈会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张，食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳，孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。怀孕晚期，在饮食营养上需要注意以下营养素摄入。

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哺乳期营养须知

哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20％，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分的好坏，完全决定于母体的健康和营养状况。

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孕妈咪吃什么能获取充足维生素C

新鲜的蔬菜和水果是VC的丰富来源。蔬菜中青椒、番茄、菜花及各种深色叶菜类富含VC水果中柑橘、柠檬、大枣、猕猴桃、山楂等带酸味的水果VC含量较高。

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