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支气管哮喘的运动型疗法

支气管哮喘，俗称哮喘，其病因是气管／支气管高敏感状态，在过敏因素的作用下，发生支气管痉挛，表现为发作性吸气困难。肺部可听到哮鸣音。过敏原通常为花粉和粉尘。寒冷和运动有时也可以诱发。夜间、早晨发作较多。哮喘的发病率为3%~7%。25岁以下发病多见，50%的患者在12岁以前发病。80%的儿童患者在10岁以后自愈。现代社会中肥胖症患者增多，肥胖的哮喘患者呼吸功能障碍更加显著。有一种支气管炎患者发作时以喘息为主，称之为喘息型支气管炎，其运动锻炼可以参照哮喘的方法。当然要注意有一种哮喘症状是由于心脏病引起，见于心力衰竭的患者，表现为夜间突发性哮喘，在坐起后症状可以缓解。这种类型哮喘的运动锻炼不在论述范围。

标签：支气管哮喘，类别：儿童常见病
肥胖病形成的经络认识

经络理论是祖国医学认识人体的基本方法，无论是脏腑本身的疾病还是脏腑所导致其他器官的疾病，均是通过经络来阐述的，包括疾病发生的病因基础、病理改变，以及疾病的传变。中医学认为肥胖病主要是因为体内脾胃功能的失调所造成的，因此而引发的经络气血运行失畅的情况。病位虽然表现在脾胃上，但是由于经络的联系作用，使得肥胖病涉及其他好多脏腑，像肝、肾、心、三焦等。总的来说，肥胖病最终所导致的是经络功能的异常，或瘀滞、或痰阻、或湿停、或不足等；相反经络的这些病变也可以引起或加重相关脏腑的疾病。对于肥胖病，体内多痰多湿的病理因素会产生痰湿内阻的病理结果，此时的经络就处在凝滞不通的状态，经络气血运行的不畅进一步加重了痰湿内停的结果，于是积湿生痰而成肥胖了。

标签：肥胖病，类别：儿童常见病
正确对待更年期的种种变化

首先要使老年人与其周围人认识到更年期是一个正常的生理时期。此期带来的痛苦是暂时的，而绝大多数不需任何治疗，使患者安心下来以平衡精神状态，而能平安度过这个时期，因此要消除对更年期的忧虑和精神负担。使老年人在更年期保持心情舒畅，情绪稳定。还可培养一种兴趣爱好，使精神另有寄托，以分散更年期症状过多的焦虑和紧张。

标签：更年期，类别：心理健康
轻松DIY美白抗氧化面膜

红糖有“东方巧克力”的美称，红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，能快速补充体力，另外红糖中不仅有补充人体热量的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少胡萝卜素、烟酸以及锌、铬等各种微量元素。爱美的妈妈们在日常饮食中适当补充红糖，可以延缓衰老，美容保健哦。

标签：美白养颜，类别：美容减肥
六月养身保健的宜与忌

六月养身保健宜：降低天气干燥对身体不良影响的最好办法就是多喝水，燥热六月里，每天的进水量应达到2000～2400毫升。另外，在早上的时候人体血液浓度及血黏度较高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该是喝一杯白开水。这样做不但可以保持体内足够的水分，还可以清洁肠道、增强代谢、稀释血液、预防上火、排毒养颜。

标签：宝宝健康，类别：四季护理
认知疗法有助于抛开药物根除抑郁

认知疗法是一种借助看待事物的观点来改变自己的方法，用于治疗抑郁症，主要是协助患者建立客观的看法与态度，以矫正患者悲观的想法和习惯性的负面思考模式，当抑郁症患者学会辨识抑郁反应与调整思考模式，变得比较乐观，大脑内的特定区域会受到影响，情绪也会获得改善。

标签：孕期抑郁，类别：孕期健康
祛湿补血告别头屑烦恼问题

我相信头皮屑的问题给众多MM们带来很大烦劳。存在头皮屑问题不仅仅是因为洗发露等外在原因，同时也有它的内在原因。正常的皮肤都会存在角质脱落情况，但是拥有健康的体质会以我们不为觉察的方式脱落掉，如果你的身体内有虚火，同时存在脾胃的虚弱，虚弱的脾胃会产生湿气，自然上扬的火气就会将湿气一起带到头顶，这就是为什么出现皮屑的成因。

标签：坐月子，类别：产后恢复
如何搽香水以及喷洒香水的窍门

虽然统称为香水，其实却包括各种不同的香味，因此在挑选时，往往令人不知所从。一般说来，当然是挑选自己喜欢的香味，但使用香水不只是你一个人在享受，同时也会影响到周围的人，因此就办公室使用的香水而言，不应该以自己的嗜好为优先。

标签：香水，类别：性爱密语
冠心病和高血压不防试试葱姜蒜

第一方藕节山楂葱须当归汤[用料]藕节15克，山楂30克，葱须10克，当归10克。[做法]将上物洗净放人锅中，加水200毫升，用大火煮沸，小火煮至100毫升即可。[最适合的疾病]适用于冠心病、高血压、高脂血症。

标签：妈妈健康，类别：妈妈饮食
让人垂涎三尺的清真鱼类菜肴

酱汁鲤鱼是清真传统风味菜肴之一，为技术较强的火功菜。制成后色泽酱红，咸、鲜、嫩、微甜，带有酱香味。鲤鱼属淡水鱼，分布在黄河、松花江、潮白河及京东八县等地。其鱼各有特点，北京地区的当以赵北口鲤鱼为最佳，肉质细嫩，刺少而鲜，营养丰富。

标签：鱼，类别：营养元素

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