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食疗的不同原则和注意事项

首先要了解食物的营养成分。每一种食物都可以成为中医药方中的一味药材。也就是说，每一种食物多少都有一定的药用功能。了解常见食物的营养成分和药用功能，是我们进行食疗的前提条件，进而可以避免“吃错药”等情况的发生，防止加重身体不适。

标签：食疗，类别：营养元素
一份适合孕妈妈的早餐食谱

水果酸奶沙拉：这是一道不用沙拉酱的沙拉，操作时可选用酸奶来代替沙拉酱，这样做的好处是胆固醇含量不高，而且是一款低卡沙拉哦。酸奶中含有丰富的优质蛋白质，比牛奶相比，酸奶更易于宝宝消化吸收；水果中含有丰富的矿物质、维生素、葡萄糖、果糖等营养物质，方便宝宝食用后消化吸收，食用后不仅能促进宝宝和孕妇的大脑发育，还能够润肠通便，有效地解决了孕妇便秘的困扰。此款沙拉还有一个有点就是提高机体的免疫力。

标签：孕期饮食，类别：孕期饮食
补充蛋白质让身体更健康

蛋白质是生命存在的形式，也是一切生命的物质基础，一般占人体总重量的18%左右。蛋白质是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，在体内不断地进行合成与分解，参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给一定能量。

标签：蛋白质，类别：营养元素
如何捕捉甲状腺癌这个“漏网之鱼”

甲状腺肿瘤是女性十分常见的疾病，其中甲状状腺癌（简称甲癌）占10%以上，占全身恶性肿瘤的1.5%，近年有增多趋势。目前多数医院甲癌术前误诊率居高不下，一些较大的医院统计达70- 80%。不少医院对甲状腺肿瘤标本不作常规病理检查，使一些甲癌漏诊；对较小的甲状腺肿块不作处理，任其发展。即使在术后经过病检发现是甲癌，也有不分清病理和临床分型、不管有否癌残留一律不再处理者。相反，也有发现是甲癌一律作颈淋巴结清扫者。以上情况对病人的预后都是不利的。要提高甲癌的正确诊断和治疗水平，笔者认为主要应从下列几方面着手：

标签：健康护理，类别：妈妈健康
具备创造性思维的人有什么特点

善于动脑筋提出创见的人、能提出好主意的人是处在怎样的条件之下呢？是他头脑转动得快，还是由于他暗自通晓了叫作某某方法的创造性思维的技术？

标签：早期开发，类别：创新思维
哪些维生素能改善抑郁症状

维生素B1又称“活力的维生素”，主要与维持神经、消化系统正常运作有关。它负责参与葡萄糖及能量代谢，促进神经传递物质的合成，并协助周边神经的功能维持，不足时，会使人出现头痛、食欲降低、疲劳、情绪暴躁、紧张或郁闷等现象。

标签：补充维生素，类别：营养元素
薏仁对女性美容极具疗效

由于受到太阳照射的因素而使皮肤变红时，要利用洗澡时涂抹护肤剂，以补给皮肤的营养与水分。把身体洗净之后，再使用温水冲一遍，使身体保持温暖，然后在身上涂抹柔软的护肤剂，就会具有护肤的效果。当洗完澡出来时，再涂以冷的护肤液，可使身体的皮肤收缩。并且建议大家，在每次沐浴之后，都要依此方法来做皮肤保养。

标签：美容养颜，类别：美容减肥
女性脂肪多一点对生孩子有好处

脂肪是人体重要的组成部分，是人类需要的重要营养素之一，也是三大热源中产生能量最高的营养素。脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，自然界有40多种脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。人体可以合成多种脂肪酸，或由氨基酸转变而来，或由糖类转变，但有两种脂肪酸在体内不能合成，那就是亚麻酸和亚油酸，故二者称为必需脂肪酸，植物油中必需脂肪酸含量较动物油要高。

标签：备孕，类别：营养保健
孩子得了厌食　家长怎么办

如果父母不去逼孩子吃饭的话，没有孩子会在吃饭上发生问题。当父母对孩子的饮食太过于重视时孩子就会出现饮食问题。由于孩子的妈妈对孩子的体重、生病以及生病期间体重下降过于担心，这样使孩子很小就会染上这种不良习惯。父母一开始可能会和风细雨似地劝孩子吃饭，但最终也许会动用武力来强迫孩子吃饭，使孩子感到很大的压力。这样既会使孩子极其不愿进食，又会影响孩子胃正常的功能，使孩子对吃饭有抵触情绪。受到压力的孩子一般会以抗争来对付这种逼迫的压力。而针对吃饭的这种抗争，同样也会导致父母对孩子施加更大的压力。孩子不吃饭会使父母很着急，但是着急对孩子问题的解决是没有帮助的，反而会让孩子觉得这饭不是为自己吃的，而是为父母吃的。这样的话，吃饭会成为孩子对付父母的现成武器，特别当孩子感到自己受到冷落时。特别是当家里又添新的成员或孩子病愈后，父母对其不在呵护有加时，这种现象会更容易出现。

标签：儿童饮食，类别：厌食偏食
如何尽可能避免电脑带来的危害

经常操作电脑会对人体健康带来不利的影响。首先，它可能引起眼病，电脑萤光屏上不断变化的数字、符号和颜色的刺激使电脑工作人员眼睛疲劳，视力减退，其次，电脑工作人员也容易发生神经衰弱，如头痛、失眠、多梦。另外，由于电脑工作属于坐位工作，缺乏运动，所以容易发生消化不良、肥胖症。现代化的电子设备，如电脑、复印机、电视机等会产生电磁波，对人体健康带来潜在的危害，如果电脑小姐在饥饿、营养不足的状态下工作，身体对电磁波的抵抗力下降，就容易生病。

标签：职场健康，类别：职场生活

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