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防治肩周炎的两种运动方法

运动方法：用患侧手指摸耳朵，可以摸同侧耳朵．也可以摸对侧耳朵，当抬举困难时先摸同侧耳朵或经体前摸对侧耳朵。如刚开始仅表现为疼痛，活动障碍不甚明显时，要从颈后摸对侧耳朵。或患臂上：举，经过头顶摸对侧的耳廓、耳垂，并逐渐下移摸到对侧颈部。或者随着活动的增强，逐渐克服其障碍，最终达到从颈后摸对侧耳朵的目的。

标签：健康护理，类别：妈妈健康
如何引导孩子自己做决定

教给孩子无数的知识或技能，不如教给孩子独立的人格重要。因为独立的人格使孩子能够处理好自己人生道路上遇到的各种问题，这项技能是人能够在社会立足的基础。父母在孩子的教育中，注意孩子独立人格的培养，引导孩子做出正确的决定，会让孩子在未来的社会中。

标签：家庭教育，类别：个性发展
让孩子学着自己分配时间

既然孩子还小，不懂得怎样管理自己的时间，父母就应该有意识地引导孩子学会分配时间，让孩子明白时间是有限的，过去了就不能补回，让孩子有时间观念，珍惜时间，更合理地安排自己的学习。

标签：时间观念，类别：作息规律
父母要懂得一些基本的法律常识

社会是在法律的规范和约束下有序地运行，因此父母首先要懂得一些基本的法律常识，并将这些常识在日常生活中灌输给孩子，让孩子知道什么事情是不可以做的，如果做的话会触犯法律，受到法律的制裁。这样会让孩子知法、守法，使自己的行为合乎规范，在法律的框架下做出合理的行为。

标签：家庭教育方法，类别：父母之道
如果孩子特别喜欢吃一种食物

不知道您的孩子有没有这样的情况，就是很喜欢吃一种食品，所以就无限制地吃个够。父母见到孩子这么喜欢吃，也就不忍心说不。其实父母不能纵容孩子这样。

标签：宝宝营养，类别：营养元素
通过游戏加强孩子的感觉敏感度

通过游戏来加强孩子感觉的敏感度，例如下面这个简单的游戏。

标签：早期教育，类别：感觉统合
如何让青春期的孩子不受禁果的诱惑

对于正处于青春期的青少年来说，“禁果”的诱惑是不能掉以轻心的，因为一旦发生这样的事件，可能会对孩子造成较大的伤害。小明今年1 5岁，由于平时家长都非常繁忙，疏于与孩子沟通，小明在进入青春期后产生了一些生理和心理上的疑问，由于没有及时得到家长的关心和解答，小明早恋了。而且在性冲动和好奇心的驱使下，小明也过早地偷尝了禁果。

标签：青春期，类别：叛逆期
尿布疹预防法和尿布兜的挑选方法

防水性、透气性要好。只有防水作用没有透气作用的塑料尿布兜容易引起尿布疹和其他皮肤问题。排便后尿布兜内的湿度和温度都会急剧上升，水分需要随体温上升以汗的形式排出才不会影响宝宝皮肤的呼吸。能让水气、空气这样的细小分子通过，而不让水珠等粒子通过的材料防水功能和透气性才好，这样的尿布才不会弄脏宝宝的衣服和卧具。

标签：婴幼儿护理，类别：衣物&尿布
如何生出健康活泼的宝宝

运动方法：取盘坐位，双手重叠放于小腹之上，深呼吸，全身放轻松，舌抵上腭．面带微笑，排除一切杂念，脑袋中什么都不要想，然后自然呼吸．双目微合，内视下丹田，想象腹内有一健康活泼、美丽可爱的婴儿，可以想象的具体些，也可以模糊些，可根据自己的想象力任意去想，也可以选择一个自己非常喜欢的婴儿图画或偶像进行想象。每次可练1 —15分钟。收功时的摩腹动作应从左往右，用手掌暗按摩。每天练1—2次。

标签：备孕，类别：孕前准备
防治产后腹壁松弛的腹部健美操

运动方法：①腹式深呼吸：产后24小时即可进行练习。取仰卧位．双腿伸直并拢，双臂自然放于身体两侧，做腹式深呼吸运动，使腹壁随呼吸而伸缩，吸气时腹壁隆起，呼气时腹壁凹陷，每次做5—1 0分钟。②仰卧举腿：仰卧，双腿伸直，双臂自然放于体侧，两腿交替举起与身体垂直，然后缓慢放下。双腿各做5一15次。或双腿伸直同时缓慢举起，最好能与身体垂直，然后再缓缓放下，共做5—1 5次。③仰卧抱膝：仰卧，双腿并拢，屈曲双膝，双手抱住双膝，然后抬起头肩部，使下颌部尽可能促及到膝盖部为止，然后松开双手，缓慢伸直双腿放于床上，反复练5—1 5次。

标签：妈妈健康，类别：产后恢复

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