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专家谈补钙常见误区

相信大部分的孕妇都知道，若想胎中的宝宝能健康成长发育，那么在孕期就要补钙。然而市场上孕妇的补钙产品如此多，你又该如何挑选一款适合自己的呢？另外，在孕期补钙的过程中，有一些补钙误区你又知道吗？

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膳食中的缺钙危机

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收哦。

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让钙留在骨头上

天天补钙，多少人把钙“吃丢了”！一粒不好使吃两粒，两粒不好使再多吃！临床观察，有的人补了快10年的钙，还是缺钙，骨头一直“坚硬不起来”。骨折、驼背、骨痛屡屡发生，补钙看似简单的事，却让人很头疼，钙到底应该怎么补？

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怀孕宅妈，是时候出去走走了

孕妇晒太阳好吗？这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。冬季寒冷，孕妇蛰居室内，不出房门，得不到阳光的照射，加上不注意营养的调配，便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生，除补充足够的营养素外，还要定时晒晒太阳。

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你为怀孕做足功课了吗？

许多妈妈们在备孕的时候有许多功课都做不足，其中有身体上的、饮食上的、生活上的等等；那么，我们要知道，孕前的准备都包括哪些内容呢？

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液体钙一定好吗？

面对补钙问题我们始终不能全面了解，但是我们至少回去分析一下怎样补钙最划算？专家说，哪怕是同等剂量，不同剂型的含钙量也不相同。相对来讲，碳酸钙含钙量最高，占40%左右，而柠檬酸钙的含钙量约20%左右。也就是说，100毫克碳酸钙和柠檬酸钙中钙的含量分别约为40毫克和20毫克。

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备孕妈妈如何正确补钙

正准备怀孕的女性，对宝宝的未来已经有了诸多想象：都是想聪明健康、活泼可爱、人见人爱。为了孕育一个完美的宝宝，孕前就应该准备好一些事项，检查身体、规划饮食是必不可少的。但同时千万不要忘记，在孕前补钙也是很重要的哦~~~

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产后补钙新“钙”念

生完宝宝有一段时间的新妈咪，对各种营养小知识仍然非常热忱，对钙的关注度自然也不低，下面就来一起了解看看吧。

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宝宝枕秃，是因为缺钙

我们在生活中，不少见有些孩子后脑勺是没有头发的，也就是所谓的“枕秃”。大家一想到枕秃可能就会认为是缺少某些营养元素或者是睡眠的问题；其实不然，宝宝枕秃的病因不能局限，我们一起来看看。

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初春季节，快给自己补补钙

怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？特别是在初春季节，阳光越渐暖和起来，出门走走，多晒晒太阳，也利于钙的吸收哦！妊娠期缺钙会使宝宝患先天性佝偻病，还会引起妊娠血压异常，增加怀孕的风险。更重要的，如果希望产后身材迅速恢复，你一定要在孕期将补钙进行到底。

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