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青辣椒富含维生素C的蔬菜

青辣椒是孕妇补充维生素C的理想食品。维生素C又名抗坏血酸，是人体不可缺少的重要维生素。它参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，以肾上腺皮质、脑垂体等组织内含量最高，其次是肝、肾组织，脂肪组织内含量最少。

标签：维生素，类别：第十二周
有心脏病的妇女能否生育

怀孕过程中，为了适应胎儿的生长发育，母体血液循环系统发生了一系列变化：血容量比未孕时约增加35%，心搏出量比未孕时增加20%-30%，明显加重了心脏的负担。临产后，由于子宫收缩，大量的血液涌向母体血液循环，增加了回心血量。分娩时用力屏气，腹压加大，使内脏血液涌向心脏。

标签：心脏病，类别：第十二周
豆类和豆制品利于胎儿发育

豆类包括许多种，根据其营养成分及含量大致可分为两类：一类是大豆（黄豆）、黑豆及青豆，另一类包括豌豆、蚕豆、绿豆、或豆、小豆、美豆等。

标签：胎儿发育，类别：第十二周
为什么孕妇常发生便秘

怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。

标签：便秘，类别：第十二周
胎教与智商有什么关系

科学研究表明，大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2～3个月，第二个高峰期是怀孕的7～8个月。如果在脑细胞分袭增殖的分裂便可趋于顶峰，为孩子具有高智商奠定了基础。

标签：胎教，类别：第十二周
孕11周胎儿生长发育

进入孕11周，你的胎儿身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，他（她）的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。

标签：生长发育，类别：第十一周
食欲不振的孕妇吃什么？

食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

标签：食欲不振，类别：第十一周
孕妇所需维生素的来源

孕妇所需要的维生素来源请参考下文：- 维生素A。富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋、鱼肝油、牛奶、胡萝卜和西红柿等。

标签：维生素，类别：第十一周
孕期心理变化与情绪调整

怀孕使你从女人变成了孕妇。这期间身体上的巨大变化，会使你的情绪产生波动，这不仅仅是因为有一个小生命孕育在你的腹中，更重要的是使你懂得了做女人的艰难与骄傲，以及做孕妇的辛苦与喜悦。

标签：孕期心理，类别：第十一周
胎儿神经系统发育

对于准备怀孕和已经怀孕的孕妇而言，我们有必要了解一些胎儿神经系统发育的规律，以便早期对胎儿进行适应性的培养。

标签：发育，类别：第十一周

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