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新妈咪瘦身4法则

哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让你体重增加很多。如果你是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。

标签：产后瘦身 - 便秘 - 贫血，类别：美容减肥
产后简单运动

呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。举腿运动：仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角，这可加强腹直肌力量。

标签：产后保健操，类别：产后恢复
初产妇易患急性乳腺炎

初产妇在哺乳期很容易患急性乳腺炎，多发生在产后第2—9周。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在婴儿的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入，迅速繁殖而导致本病。如果治疗不当，会形成奶瘘和脓肿，经久不愈。

标签：产后乳房保养 - 乳腺炎，类别：产后恢复
哺乳期结束后的乳房保养

轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，不仅增强对乳房的支撑作用，同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。

标签：产后乳房保养 - 哺乳，类别：产后恢复
孕妈咪应注意哪些辐射线因素

辐射线是目前已知最会影响胎儿的环境因素。广义的辐射线指任何携带能量的波型，包含放射线(例如在医院所做的一些诊断性的X光、核子检查、作为治疗用的放射性碘或辐射屋)、宇宙射线(外层空间来的波、紫外线等)、微波、超音波(如洗牙等治疗用或诊断用)、电磁波(如大哥大、电磁炉)。

标签：孕妇 - 辐射，类别：孕期安全
准妈妈生活中的习惯禁忌

当无意中形成的一些不良生活习惯渐渐地成为思维定势，司空见惯之后，我们便不再觉察它们对健康的伤害。由此，忠告大家，刹住生活的惯性，为时不晚！

标签：孕妇 - 胎儿，类别：孕期安全
孕妇打鼾要当心

在怀孕期间打鼻鼾的准妈妈得当心了，因为这可能是一个讯号，告诉你血压正在上升，可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。

标签：孕妇 - 孕期，类别：孕期安全
孕期盲目补维生素危害大

维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养素，对孕妇和胎儿尤为重要。孕期营养关键在“全”和“够”，即孕妇摄入的各种营养素种类要齐全，数量要满足自身和胎儿发育的需要。

标签：孕期 - 维生素，类别：孕期安全
准妈妈最关心的20个问题

我刚怀孕1个多月，被蚊虫咬了一个小包，但过几天后发现像是变成了癣一样的东西。请问能用什么方法把它消除掉吗？

标签：孕妇 - B超，类别：孕期安全
准妈妈10注意准爸爸10配合

常规的健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康，“准妈妈”可不能省了这一关。

标签：孕妇 - 胎儿，类别：孕期安全

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