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孕中期调整和补充营养的最佳时期
纠正和调整营养不良 相对舒适的孕中期.妊娠反应减轻,食欲渐渐增加,腹部隆起并不突出,身体活动尚且自由.因此.是纠正弥补、调整补充营养的最佳时期。要充分利用此期,迅速纠正孕吐期所造成的电介质失衡,弥补营养素的丢失.调整机体的营养状况。
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孕妇每天最好吃几个鸡蛋
有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品,每天给孕妇吃许多鸡蛋,有的多达10-20个,这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品,但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度,如果每天吃太多的鸡蛋,或基本依赖于鸡蛋提供营养,非但不会对身体有利,反而会有害。
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不可忽视补充婴儿体内的水分
人体的重量大部分是水分,年龄越小,体内水分比例越高。满一个月婴儿约占体重的75%,早产儿占80%左右,成人占60%。由于新生儿体表面积较大,每分钟呼吸次数多,使水分蒸发量较多,而他们的肾脏为排泄代谢产物所需的体液也较多。
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