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学会科学的给宝宝安排饮食
1~2岁是宝宝智力和体力的快速发展时期,本阶段的宝宝活动量增加,体力消耗较大,又处于断奶期,应合理安排饮食,保障营养供应,否则会出现营养不良、贫血、佝偻病等营养缺乏性疾病,影响宝宝的生长发育。一般膳食配方原则为选一种谷类做主食;一种蛋白质辅助食品;一种含矿物质及维生素的辅助食品,如蔬菜、水果;一种供给热量的辅助食物,如脂肪、植物油等。
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产后应该如何合理的安排好饮食
正常分娩后的产妇要多饮水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,次日便可以吃普通的饮食了。食物应富有营养,保证足够的热量及水分。
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孕妇孕早期饮食该怎么安排
孕早期适合选择清淡少油腻、清爽利口的食品。孕早期由于个体差异,所表现出来的反应不同,例如有人喜好吃酸味,有人喜好吃甜味,也有的人喜欢海鲜味、番茄味、微辣味、苦味等食品。可以根据自己喜爱的口味选择食品。
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