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准妈咪快看:4min学会产后调整之法
孩子的降临会让妈妈们感到非常激动和开心,但是在激动的同时,新妈妈可不能忘记了自己的产后护理问题,据研究,超过百分之七十的女性朋友会因产后的护理不当而落下长久的病根。如此看来,新妈妈的产后调整是不容忽视的。
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产后不做丑巫婆 育网帮你靓起来
生完宝宝后,很多妈妈感言自己变丑了!硕大的肚子生了宝宝后依然没有变少,腰上布满了妊娠纹,就连咪咪也开始下垂起来,活脱脱的“老巫婆”!这可如何是好?别担心,育儿网给大家放大招,让你产后做靓妈!
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走出流产噩梦 多做运动益身心
流产后的女性会遭受巨大的变化。首先,流产后女性的身体受到了损害;再者,流产后女性必定会伤心一段时间,女性从悲伤中走出来需要一个过程。美国怀孕协会认为女性要从流产中恢复身体至少要几周甚至一个月。如果流产后的女性知道自己的确切恢复时间,那么她们就可以安全的进行体育锻炼了。
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流产后的出血 并非小事一桩
几乎所有的人都不喜欢流产这个字眼,流产真的是一件非常痛苦的事情,不管是对于当事人来说还是对于她的家人。然而,不幸的是,由于各种因素导致流产的现象日益增加。根据调查,大约有15%到20%的孕妇怀孕后最终流产。而流产后出现异常流血的情况又是怎么一回事呢?
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产后四步走 做傲娇辣妈
照顾一个新的婴儿是一个女人一生中最快乐的和最具有挑战性的事情之一。与此同时,新妈妈们一定要在产后特别照顾自己的身体,因为产后的调理会大大的影响到我们以后的身体健康状况。如果没有保养好,那么后果就是不可设想的。
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产后妈妈必吃的美肤食物
产后妈妈们一定要吃的美肤食物:番茄、绿茶、红暮、金枪鱼、橄榄油、胡桃、大枣
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产后美容修身的饮食调理
产后7~8周,是产妇恢复怀孕前身体状况的休养期,这个时期的饮食目的以健体修身、美容养颜为主。
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新妈妈切忌急功近利与懒惰好逸
产后健身的信念一旦树立,不要轻易改变或放弃。一方面不能半途而废;另一方面不要急于成功,扎进健身房一待就是几小时。要心态平和地面对产后减肥塑身。
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产后妈妈在产褥期避免剧烈运动
为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前的热身运动与运动之后的整理运动可不能少,否则容易造成运动伤害。
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分娩后最好不要住新装修的房子
建筑装修使用的最原始、最普通的材料,含有一些对人体健康有害的物质。因此,产妇不宜搬入新装修的房屋居住。
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