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妇女产后该如何度过炎热的夏天
中医认为,妇女产后百脉空虚,不耐邪侵,尤怕受风着凉或引起产褥热。而夏季天气炎热,如果一味强调避风,新妈妈常常遍身起疹子。湿疹,有时还会引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影响新妈妈的康复。
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合理安排产后生活才能早日康复
合理安排产后的休息与活动,对预防疾病、促进产妇身体的康复有着十分重要的意义。产后过早、过重的劳动,有引起产后大出血的危险,还可影响子宫、阴道及盆底组织的恢复。日后易造成子宫脱垂、阴道壁膨出和尿失禁等后遗症。
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产妇坐月子的时间不是30天
由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱.因此,你需要一段时间的调补——即坐月子。传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。
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产后妈妈一定要注意卫生
应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。出汗多还要勤洗澡、勤换衣服。产后阴道有恶露排出,要注意保持外阴部清洁,每日用温开水洗外阴,勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口,用卫生纸由前向后擦净.注意不要反方向,以免肛门周围细菌污染生殖道造成感染。另外,产妇产褥期洗澡、刷牙要方法得当。
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产后妈妈的第一周应该如何调养
如果是自然顺产,产后一般会在医院住两三天。但如果是剖官产,那么就要准备在医院住上6天。在医院,产后妈妈要通过询问和实践学会怎么样抱宝宝用母乳喂养,知道用奶瓶喂养需要注意什么,多留意护士是怎么给宝宝洗澡、换尿不湿的。
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产后妈妈如何正确托腹带恢复体型
托腹带有减轻腰部负担及耻骨压力的作用。还有一种托腹裤,兼具内裤和托腹带的功能,可减轻孕妈妈腰部负担。在妊娠中期可以使用托腹带、托腹裤,这样可以防止腹壁过度伸展,有保护腹部的作用,并且能使妊娠行动轻便自由,同时也能固定胎盘,保护胎盘。
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产后妈妈快速恢复的臀部健美操
产后妈妈经常做臀部健美操,可以使臀部脂肪减少,肌肉结实,使臀部变得丰满而有弹性,增强女人的曲线美。臀部健美操很多,这里介绍几种。
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产后妈妈美容谨防四大误区
不少产后妈妈急着美容,但是也谨防四大误区哦,我们来看看有哪些美容误区?习惯成自然,护肤也一样。产后妈妈使用的护肤方法正确吗?看看下面的事例,对号入座,紧急纠错,不要让皮肤在美容的误区里变得越来越差。
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春季新妈妈坐月子衣着须注意六点
在春季,新手妈妈坐月子要注意哪些方面呢?尤其在衣着添加方面,健康专家给新妈妈提了以下建议。
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产后妈妈必读 如何做减肥操
不少妈妈生完宝宝,体形会变化,而腹部会有赘肉,大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的,产后适当的针对腹部做减肥操,对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的,所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最有效的减肥方法。
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