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孕期不寂寞 让大肚子动起来
越来越多的医生专家建议孕妈妈们注意适当的健身运动,运动不仅对妈妈们本身的健康有利,对宝宝的健康同样重要。但是孕妈妈们并不是可以进行任何形式的健身,要选择适当,本文将就腹部的运动为您介绍。
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训练孕妇腹部肌肉的运动
腹壁肌肉的收缩力是第二产程时娩出胎儿 的重要辅助力量,所以,怀孕期间孕妈妈 要注意锻炼腹肌,等到分娩时就会感觉轻松多了。
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准爸爸给妻子进行腹部按摩胎教
除了温柔的嗓音外,丈夫如果能坚持对妻子进行爱抚,那么不仅会对胎儿的神经系统产生有效刺激,同时还可以刺激妻子的性欲,能够有效缓解怀孕期间来自于妻子方面的性冷淡,并且让妻子真实感受到你的爱。
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看看产后妈妈腹部是如何变化的
产后突出的小腹是否能恢复苗条?这是妈妈最担心的问题,其实预防重于治疗,在怀孕阶段避免体重急剧增加,再配合适度的运动和皮肤按摩,是维持肚皮弹性、避免妊娠纹及产后小腹突出的基本功夫。至于想要对付已经突出的小腹的困扰,就必须对它的成因充分了解,所谓知己知彼,才能针对成因彻底解决问题。
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产后妈妈平坦腹部的有效小秘诀
缺乏运动及午餐后便坐着工作的人,其腹部最容易出现赘肉,且易患肠胃病、消化不良,新妈妈亦会引起腹部变形。下面告诉新妈妈一些小秘诀,让你轻轻松松保持平坦的腹部。
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孕妈妈产后应该如何减少妊娠纹
生育对女性来说,可以说是人生中最具有挑战性的一个过程。在漫长的10个月的孕期中,不少女性本来非常洁净光滑的腹部和大腿内外两侧竟然生出了许多细密而难看的妊娠纹,有的人即使是在生完孩子后的很长一段时间,甚至是好多后后,这些妊娠纹都一直不褪。一些女性因为身上的妊娠纹而不敢在夏天过多地暴露皮肤,即使是身段窈窕的女性,也没有勇气在游泳场所穿比基尼。
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产后妈妈必读 如何做减肥操
不少妈妈生完宝宝,体形会变化,而腹部会有赘肉,大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的,产后适当的针对腹部做减肥操,对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的,所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最有效的减肥方法。
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孕期注意事项:引起自然流产的几大原因
尽管自然流产是孕妇的不幸,但从某种意义上讲,自然流产正是人类不断优化自身的一种方式,也正是对孕育着的新生命进行选择,优胜劣汰是大自然的法则,
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