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“59秒”消毒、关怀两不误,给产后妈妈温暖幸福的家
初为人母,年轻妈妈们想的、做的都是什么?是享受孩子出生的幸福,还是操劳于数不清的照料孩子工作中呢?在LED消毒开创者“59秒”与孩子王战略合作发布会上,品牌情感微电影《59秒妈妈》进行了首映,深度展现了产后妈妈的喜怒哀乐,揭开了她们内心少为人知的一面,引起了人们的深思。
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坚持母乳喂养,切勿忘了月子里新妈咪更需钙
不单单是孕妈妈和宝宝需要补钙,产后的哺乳妈妈更需要补钙。哺乳期的妈妈只有每天摄入1200毫克得钙,才能分泌出含有300毫克以上的乳汁,对于母乳喂养的妈妈来说,分泌的乳汁越多,就需要摄入更多的钙。
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产后妈妈快速恢复阴道紧致有妙招
产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
标签:产后妈妈,类别:产后恢复
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产后妈妈必吃的美肤食物
产后妈妈们一定要吃的美肤食物:番茄、绿茶、红暮、金枪鱼、橄榄油、胡桃、大枣
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DIY眼膜有效缓解产后黑眼圈
产后妈妈们起夜、生活作息不规律、休息不好都会影响眼部肌肤的血液循环,出现青黑色的黑眼圈。
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产后会阴胀痛应该如何护理
造成会阴痛胀痛的原因很多,在处理之前应首先弄明白原因,然后根据不同的原因分别进行处理。分娩时如保护会阴不当或胎儿较大、会阴体较长、较紧,可造成会阴裂伤。
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给产后妈妈的综合饮食减肥建议
产妇肥胖往往与过食高热量饮食有关。因此,在调节饮食时,应重点注意适当控制饮食量,尽可能多参加体力劳动或体育锻炼。调节饮食首先要看身体肥胖的程度。对于轻度(体重为标准体重的120%~129%)或中度(体重为标准体重的130%~149%)肥胖的人,除正常三餐外,主要是限制额外的零食,多做一些体育活动或体力劳动,每隔半个月左右称一次体重,然后再根据体重的增减情况调整饮食。
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产后妈妈应特别注意补充钙和铁
我国正常人每日需钙600毫克,孕期1500~2500毫克,哺乳期约为2000毫克。我国孕妇在妊娠晚期几乎全部缺钙,而且100毫克的人乳中含钙34毫克,如果每日泌乳1000~1500毫升,就要失去500毫克左右的钙。乳母缺钙如得不到纠正,轻者肌肉无力、腰酸背痛、牙齿松动,严重者则会出现骨质软化变形。
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产后妈妈产褥期感染的防治方法
一旦患了产褥感染,一定要及时就医治疗,使用针对性强、敏感性高的抗生素。患产褥感染的产妇要充分休息,最好不要给小孩喂奶,宜暂停一段时间。产褥感染的妇女应取半卧位,能活动者可经常坐起,有利于恶露的排出,同时也可使炎性渗出液局限于盆腔最低处,减少炎症的扩散。
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产后妈妈皮肤干从内到外补补水
产后最初几天常常感到口渴,食欲不佳,这是因为产后女性的消化系统也出现了一些特殊的变化。胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛,特别爱出汗;而且还增加了给孩子哺乳的任务。这些都会消耗妈妈体内大量的水分,如果不及时补充,不仅身体吃不消.皮肤也会出现干燥、细纹、瘙痒等问题。
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