-
产妇为什么会出现心情忧郁症状
在享受新生命诞生喜悦的同时,产妇也开始了手忙脚乱的三人世界生活,此时妈妈们面对着照顾新生儿、自己身体与整个家庭的三难局面,也面临自己怀孕与产后身体的遽然转变,当然也体认到自己的生活已有大幅度的改变,种种事情总是让妈妈措手不及,有些妈妈常会产生不安、沮丧、易怒的情绪,严重的,就会有自杀或伤害婴儿的倾向,这就是医学上所称的“产后忧郁症”。
-
产后妈妈应要避免做的一些动作
随着宝宝的出生,家务突然增加了许多,坐月子的产妇也难免要插手,但产妇处于特殊阶段,有些动作必须尽量避免。如经常弯腰抱在小床或童车里的宝宝,或频繁下蹲拿取常用的物品,或经常弯腰扫地、拖地,或蹲在地板上吸尘,给宝宝洗澡时经常把浴盆放在地上等。
-
产后妈妈第2周开始可做的运动
恶露的量减少了,会阴切开的伤口疼痛也渐渐减缓了,除了脚踝和大腿的运动,还要开始做腹肌运动。进行拉伸之后,恶露可能会增多一些,却能促进子宫的收缩。
-
适度的性生活有助于产后恢复
女性产后,在身体全面复原的情况下,适度和谐的性生活可获得两个“有助于”的良好效果:一是有助于产妇的恢复;二是有助于产妇的健美。
-
坐月子并不是要完全的卧床休息
由于受一些传统观念的影响,不少产妇认为,产后“坐月子”应该卧床休息1个月。其实,这是一种错误的认识,不符合产妇的养身之道。
-
产后运动的好处多
分娩的过程中新妈妈消耗了很多的体力和精力,感到十分疲劳,的确需要很好地休息,但长期卧床休息,不活动也有许多坏处,因此在一般情况下,自然分娩后过24小时就可起床下地活动了。剖宫产的新妈妈,可以在产后两三天后下床。刚开始可在床边轻微活动,如觉体力较差,可由护士或亲人协助活动,以后可逐渐增加活动量,促进恢复。产后及早下床运动有以下好处:
-
产妇产后滋补应该要适量
在分娩以后,产妇适当进行滋补,既有利于身体的恢复,又有充足的乳汁哺乳婴儿,这是一举两得的好事。但是,需要提醒注意的,滋补过量对产妇身体有害而无益。
-
产后正确有效的避孕方法
产褥期后,由于新妈妈身体的各个部分已基本恢复至孕前的水平,所以可以恢复性生活,但由于排卵在此时也可能发生,所以仍然需要避孕,到底选用哪种避孕方法较为合适,这是每一位新妈妈都关心的问题。
-
该如何预防产后子宫脱垂的现象
产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动等。急产,即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程,而被突然强大的胎头的力量压迫撕裂,如不及时修补,就会造成子宫脱垂。滞产也容易发生上述情况,造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱,若过早参加较重的体力劳动,这样就可能发生阴道壁膨出,甚至发生子宫脱垂。
-
产后应该如何合理的安排好饮食
正常分娩后的产妇要多饮水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,次日便可以吃普通的饮食了。食物应富有营养,保证足够的热量及水分。
标签大杂烩
文章 孕妇 饮食营养 饮食 怀孕 早期教育 教育 胎儿 生长发育 游戏 亲子互动 胎教 语言行为 营养 性格 多动症 早期发育 家庭教育 宝宝 早期开发 健康 孩子 亲子游戏 孕期 理财 婴儿心理 幼儿园 父母 安全 智商 家庭 母乳喂养 儿童教育 育儿书籍 喂养 孤独症 运动 心理健康 幼儿教育 感知觉 智力开发 疾病 生育 幼儿 兴趣 发育 接种 自我保护 护理 肢体行为 智力 睡眠 性爱 胎儿发育 交往 情绪 父子关系 性教育 个性 育儿 健康护理 儿童健康 玩具 腹泻 亲子教育 注意事项 分娩 优生 感冒 疫苗 学习障碍 婴儿发育 肌肤护理 胎教方法 妊娠 好奇心 习惯 母乳 性生活 发热 母子关系