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坐月子并不是要完全的卧床休息
由于受一些传统观念的影响,不少产妇认为,产后“坐月子”应该卧床休息1个月。其实,这是一种错误的认识,不符合产妇的养身之道。
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产妇产后卧床休息需注意的事项
产妇在分娩时消耗了很多体力,加上失血、出汗,身体虚弱,所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8~9小时的睡眠外,白天还应安排2小时的午睡。这样有助于身体和体力的恢复,提高食欲,促进乳汁分泌。
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产妇生产后的身体处于什么状态
产褥期是指产妇从胎盘娩出到全身各器官恢复到接近怀孕前状态的一段时间,也就是“坐月子”的6~8周。在整个产褥期内,母体的变化最大,它包括身体里的各个系统功能的恢复,内分泌系统的调整,尤其是生殖系统各器官要恢复至怀孕前的状态,在此期间,母体需要进行一系列的调整和复原。除上述变化外,产妇乳房表现出旺盛的分泌功能,为宝宝哺乳做好一切准备。由于产褥期母体虚弱,容易发生多种异常,所以需要家人的精心呵护。
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准妈妈应该注意多多的休息
孕妇比正常人身体负担重,容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利,所以,孕妇应注意休息,应注意以下事项:
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产妇坐月子的重要性
“坐月子”在我国是一项久远的习俗,从现代医学观点来看坐月子仍有其重要性。坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇肌体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6—8周。医学上将这段时间称为产褥期和产后期,民间俗称坐月子。坐月子意味着产妇要卧床休息,现代妇女坐月子,一要足够的休息,调养好身体,促使生殖器官和肌体尽快康复。二要以均衡的营养来补充生产时的消耗及满足喂食母乳之所需。
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怀孕期 不宜过度静养
有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产,因而活动大大减少,不参加文体活动,甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务,体力劳动更不敢参加。其实,这样做是没有必要的,对母婴健康并不利,甚至有害。
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怀孕期 不宜过度静养
有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产,因而活动大大减少,不参加文体活动,甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务,体力劳动更不敢参加。其实,这样做是没有必要的,对母婴健康并不利,甚至有害。
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