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一入睡就抽筋 4招破解孕期尴尬
很多孕妈表示,到了孕中后期开始,睡觉变得不踏实了,好不容易睡着了,腿开始抽筋了,硬是把人从美梦中拽起来。这样的日子,又如何能够保障自身和胎儿的健康呢?别担心,小编这就来给大家出谋划策!
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孕期脚肿多不便 三招帮你放放气
到了孕中后期,不少准妈妈发现自己的脚变得越来越肿,好似被人往脚中打了好多气一般。其实孕期脚肿并不是稀罕事,很多女性朋友都有这个问题。只不过脚肿给生活带来的不便确实令人头大,有些准妈妈严重起来,甚至都无法走路!那么我们应该如何缓解这一现象呢?小编来为大家出谋划策!
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月子期大汗淋漓 补补元气可缓解
新生儿妈妈由于经历了分娩的缘故,她们的身体素质出现极大的变化。受健康的影响,产妇在月子里会有多汗的表现。那么,月子里汗多属于正常现象吗?如何区分生理性调解与病理性出汗的不同呢?另外,哪些症状不能被忽视,而需要诊治调理?
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反复孕吐惹人厌 缓解招数学起来
正当我们想把怀孕的这个喜讯分享给其他人时,我们的情绪可能会由于孕吐的突然袭击变得低落。为什么一个这么小的宝宝会引发这么大的反应?这恐怕永远想不清楚。发生强烈的孕吐反应时,因为不知道这呕吐多久之后才会停止,我们可能还要在厕所“安营扎寨”。
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分娩巨痛无比 五步快速缓解
有很多有效的方式来缓解孕妇分娩时的疼痛,其中一个方式就是适当的呼吸。适当的呼吸可以帮助孕妇在分娩时缓解疼痛,也会给母亲和孩子增加氧气的吸入。当感到有压力或惊慌的时候,呼吸会变快和浅显,会让你失去控制,不久就会筋疲力竭。那么到底该怎么做呢?
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产后妈妈第2周开始可做的运动
恶露的量减少了,会阴切开的伤口疼痛也渐渐减缓了,除了脚踝和大腿的运动,还要开始做腹肌运动。进行拉伸之后,恶露可能会增多一些,却能促进子宫的收缩。
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有效缓解孕期潮热汗出的按摩法
女性在妊娠期间,由于新陈代谢旺盛,产热比常人多,因此体温往往偏高,会出现潮热汗出的症状。缓解孕期潮热汗出的症状,除了保持足够的睡眠、减少活动量、注意空气流通外,还可以采用按摩的方法。
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分娩后关节疼痛的缓解方法
腕部、手指关节疼痛是由于产后内分泌改变导致了关节的松弛和功能的减弱造成的。要预防腕部、手指关节疼痛,关键在于产后要注意休息,不要过早、过多的用手干重活,尤其不要使手、足受凉、受寒。
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非药物无创伤镇痛技术导乐仪GT—4A
分娩疼痛和恐惧是产妇选择剖宫产的一个重要原因。由于分娩镇痛的特殊性,既要达到理想的分娩镇痛效果,又要确保母婴安全,是一项需要不断探索的医学难题。目前分娩镇痛主要采用硬膜外麻醉镇痛技术,虽然效果确切,但必须由专业的麻醉科医生操作,且有创伤、对产程有影响并有可能对母婴造成不可预期的风险和损害。因此,世界卫生组织建议尽量减少药物镇痛,提倡非药物镇痛。
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准爸爸帮助孕妇缓解情绪的小技巧
我们常把家庭和爱情比作一个人心灵的港湾,可见家庭和爱情的力量能够使焦虑不安的心情转为温暖和踏实。作为家庭和爱情的主要支撑,特别是在妻子怀孕期间,丈夫的角色就是给她支持、鼓励、关心和爱护,就像一座稳定的大山那样,只有最深爱的丈夫能够及时陪在身边,准妈妈才不会因为对孕期各种反应以及分娩的恐惧感到焦虑和不安,从而缓解自身因为情绪紧张带来的各种不适。
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