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• 产后吃不下怎么办?

        刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。因此，新妈妈补身子一定要从健康饮食下手，吃得下才能补得好。
  
  
  
  

  标签：产后 - 月子 - 饮食禁忌　，类别：月子里的营养饮食，阅读数：1714次

• 冬天　做个舒服的月子

  冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。

  标签：月子，类别：日常护理，阅读数：3146次

• 妈妈坐月子家居动作

  产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确的家居设计和家务安排，会有助于妈妈保持正确姿势，避免造成对子宫的损伤。
  

  标签：月子，类别：月子养护，阅读数：3188次

• 月子里防治背痛

  月子里的妈妈请保健医生指导做加强腰北肌和腹肌的运动，以增加腰部的稳定性，最好从产后2周即开始。

  标签：月子，类别：月子养护，阅读数：4601次

• 坐月子几大调养密笈

    无论春夏秋冬室内均应开窗换新鲜空气，但同时也须注意勿让妈妈被风直接吹着；妈妈和宝宝的床应放在人们走动较少及安静的地方，这样能让他们安心睡眠。宝宝的床要靠着妈妈的床，以方便照料。
  

  标签：月子，类别：月子养护，阅读数：5400次

• 月子里的营养膳食

  月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

  标签：月子，类别：月子里的营养饮食，阅读数：2503次

• 月子里的清洁术

  很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了，难道真要像老人们说的那样，一个月不能洗头洗澡？爱干净的年轻妈妈们怎么受得了！究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢？
  

  标签：月子，类别：月子养护，阅读数：7002次

• 产妇月子中应该避免寒凉生冷等类的食物

  寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

  标签：月子，类别：月子养护，阅读数：5885次

• 月子合理饮食

  生一个宝宝真不易！新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

  标签：月子 - 合理饮食，类别：准妈妈产前备战，阅读数：6718次

• 鸡是产妇的滋补佳品

  鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质23.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。

  标签：滋补佳品 - 月子，类别：月子里的营养饮食，阅读数：4524次

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