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素食主义宝宝如何喂养
我们大家现在越来越重视养生,因此很多人提倡素食主义。为了养成良好的饮食习惯,很多妈妈在孩子很小的时候就进行素食饮食。那么素食可以提供给孩子足够的营养吗?吃素时应该注意哪些问题来保证孩子的健康成长呢?
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孩子纯素食饮食不可取
研究表明:素食者心血管疾病和癌症的发病率较低,而且体形较瘦,较少超重,寿命较长,身体健康少病。但是,两岁以下的儿童不应该严格遵守纯素食食谱。虽然儿童只吃谷物和蔬菜也能正常成长,但同时,这要求必须有一个经验丰富的纯素食营养学家经常进行规定食物的检测。
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家有素食宝宝怎么办?
妈妈:我家儿子4岁半,身高和体重都还比较正常,蔬菜水果蛋奶都吃,可就是不喜欢吃荤菜,肉类吃得特别少,而且平时在幼儿园老师让他看书学习,没多久就去和别的小朋友玩了,注意力比较难以集中,我看见书上说不吃肉的宝宝不聪明,真的是这样吗?
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素食的妈妈孕期吃什么?
素食已成为当今世界上一股强劲的潮流,大量研究表明,素食对身体很有好处,它所提供的营养并不亚于肉类,如果品种搭配得当,还会优于肉类。怀孕后你的身体需要额外的营养,不仅要维持自己的需要,还要供给胎儿生长发育的需要,并且为分娩和哺乳储存一部分养料。所以如果你长期吃素,怀孕后就须格外关注自己的饮食结构,以摄取足够的营养。
标签:素食,类别:合理安排孕期饮食
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儿童不宜以素食为主
目前世界上的素食者已达1亿多人,在大人们的影响下,不少儿童也开始吃起素来。据美国儿童健康学家的一项最新研究证实,儿童素食虽对预防成年后的高血压、高血脂、血管硬化、心脏病等起着一定的积极作用,但对儿童生长发育的“负面影响”也是不少的。
标签:素食,类别:宝宝饮食习惯培养
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