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孕期准妈妈可多食用谷物麦类食品
豆制品、坚果、鱼肉、谷物以及麦类食品,都对胎儿的脑部发育有极好的促进作用,此外配合蔬菜、水果、瘦肉以及相应的烹调手法,会有更好的功效。需要注意的是健脑食品的食用一定要适量。
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