17道食谱帮妈妈们宁心安神

紧张的生活、工作压力常导致女性神经衰弱，睡眠不好，特别是更年期女性，常常容易心慌气短、面色无华。做个美丽的女人，首先要养心、安心；其次，平时饮食要清淡，不要暴饮暴食，多吃养心宁神的食物，如杏仁、莲子、鸡蛋、黄豆、黑芝麻、木耳、红枣和鸡汤、猪心等。

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