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7种特殊儿童的营养菜单
儿童的饮食对于爸妈来说一直都是值得关注的问题,然而,特殊儿童的饮食就更要注重营养的合理搭配。
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营养师提示:孩子加餐学问大
加餐是补充能量的重要来源,可以满足儿童生长的需要,因而加餐很有必要。对于小孩加餐问题,目前记者采访了广州市儿童医院营养师万卫红。
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孩子早餐吃什么
早餐是一日三餐中很重要的一环,它关系着上午的活动能量,也关系着一日的饥饱,俗语说“早饭饱,一日饱”。从营养角度看,早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮食,经过一夜休息已消化殆尽,消化道基本排空;尤其孩子一早醒来精神旺盛,食欲较好。因此,早餐是孩子最喜欢吃的一餐,也是父母最应该满足孩子的一餐。
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家长常陷入的儿童营养误区
如今,生活水平大大提高,健康营养意识成为公众养生的主流,被寄托了未来希望的孩子们,更是被家长们养在“蜜罐子”里。“什么营养吃什么”,成为绝大多数家长安排孩子营养膳食的中心思想。然而,孩子吃了营养的东西真能营养健康吗?慢慢地,营养学家发现中国的家长们正在踏入一个又一个儿童营养误区。
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揭秘日常膳食中营养素含量
揭秘日常膳食中营养素含量:主要食物营养成分表(每100克食物所含的成分。500克为一市斤 ※仅供参考※)
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