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儿童身体素质差怎么办
经常听到有些家长说孩子体质差,看着孩子经常生病经常去医院,影响孩子的正常生活和学习,也影响自己的心情,但却常常束手无策,不知如何是好。这里给出相应的建议如下,以供妈妈们参考。
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营养不均衡——儿童体质差的直接原因
营养不均衡是指一种或一种以上营养素的缺乏或过剩,导致的直接后果就是儿童机体健康异常,体质越来越差。为什么这么说?因为儿童期是体格和智力生长发育的关键时期,营养素缺乏会对儿童生长发育造成诸多损害。下面选择一些常见的例子进行说明。
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偏食——体质的慢性杀手
你的孩子有没有平时零食吃过不停,到了吃饭时就说不想吃,看见蔬菜就皱眉头,对饭桌上有的菜从来不动筷子呢?这就是偏食,我国虽然物产丰富,餐桌上各式各样的菜肴都有,但依然有很多的孩子偏食,甚至恶化为营养不良,体质不仅强壮不了,反而是逆水行舟,不进则退。
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与孩子防御免疫力密切相关的微量元素
孩子防御免疫力比成人弱,面对病毒的强力侵袭更加难堪一击。怎样提高孩子的防御免疫力?要搞清楚这个问题,需要先弄明白,“防御免疫力”是什么,防御免疫力的强弱与哪些因素有关。
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孩子防御免疫力低下如何从饮食着手
药补不如食补,想要提高孩子的防御免疫力,一是要多带孩子到户外运动,再者就要从饮食着手,为孩子既方便,又无副作用。
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什么样的孩子可能存在免疫低下
防御免疫力主要有两种来源,一种是生病后,人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体,当此种病原体再来侵犯时,抗体就可以联合白血球将病原菌杀死,从而免于生病。此种防御免疫力,有的可以持续很久(如麻疹抗体),有的是暂时的(如感冒抗体)。打过预防针后,身体接受刺激也会主动产生防御免疫力,这种防御免疫力,一般都是终生的。
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有助增强孩子防御免疫力的方法
经常听到一些家长说我们家孩子防御免疫力太低经常生病,严重影响孩子学习。大多数人的眼里,免疫低下就是经常容易得病,但这仅仅是表面现象。
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4-10岁的儿童需要的营养及补充方法
4-10岁这一阶段的儿童,需要足够的蛋白质(蛋白质食品)、矿物质钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)、锌、碘及其它微量元素(微量元素食品)的营养,这些营养素有利于孩子骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。
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儿童春补应注意哪些问题
世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足孩子在这一时期对各种营养素需求量大大增加的特点,父母应对孩子进行科学合理的春补。有的父母认为孩子只要吃正餐就可以摄取足够的营养了,其实不然,给孩子补充适量的营养素也是必要的。
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孩子营养不良 家长怎样预防
现代社会经济飞速发展,生活水平日益提高,但是孩子营养不良的问题并没有消失。作为家长应该清楚自己的孩子有没有营养不良的现象,或者营养不良到了何种程度,该怎样及时的预防。
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