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孕妈咪的鼻子不通气怎么办

局部热敷用湿热的毛巾捂住鼻子和嘴，利用热气可以让肿胀的鼻腔黏膜渐渐消肿。吸湿热的蒸汽呼吸沸水的水蒸汽或浴室中的热蒸汽。盐水洗鼻将2匙食盐用100毫升温开水稀释，用棉签蘸盐水清洗鼻腔，然后将蘸满盐水的药棉球塞入鼻孔内，此时头向后仰或平躺，用力吸入盐水，使其通过鼻腔并流入咽喉部。开始会感到辛辣难忍，几次后就会适应。

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孕10月准妈妈身体会出现哪些反应

90%以上初新妈妈，在预产期前2～6周，胎头先露部位会下降到骨盆入口平面以下，由此，先前那种胸腹憋闷的症状得以缓解，食欲会变好。子宫较宽，宫底降至脐与剑突之间。子宫变得柔软而富于弹性，在为胎儿的出生做准备，外阴分泌物会增多，有些人还会出现宫口提前张开的现象。要充分保持心神稳定，注意观察身体的细微变化。

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按摩可缓解孕期产生的不适

很多人都觉得孕妈咪不能做按摩，否则容易导致流产等不良后险群的孕妈咪，孕早期后适度的按摩有助于改善孕期不适。按摩是通过手的力量和技巧，藉着按压的动作，来调节孕妈咪的生理和心理机能。目前按摩被认可的功效包括：促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、排解压力、增强新陈代谢、增强抵抗力等。

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孕33—36周应该注意什么

以流食为主，少食多餐|因为子宫已挤压到了胃部，所以会出现消化不良，或是一阵阵恶心的感觉。这时不要勉强吃东西，可以以流食为主，少食多餐即可。比起米饭或面包等食物，多吃些鱼、蔬菜、海藻类等低热量，并含有丰富矿物质和微量元素的食物，更有助消化，对身体也更好。

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孕妇怀孕晚期的个人护理方案

怀孕晚期，孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时，孕妇应该避免使用化妆品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油，因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。

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多汗症该如何进行自我处理

几乎每个人在锻炼时或炎热的天气里出汗都会比平时多，但是有些人平时出汗就比较多。多汗在青春期很常见，甚至可持续一生。它能引起汗臭并影响工作和社会交往。出汗过多的人还容易患皮肤真菌感染。尽管有些人天生爱出汗，而一些其他原因，如压力、焦虑可能也会引起多汗。过度出汗有时会发生于绝经期的女性，或者是甲状腺功能亢进症患者。

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