情绪健康 - 标签

科学呼吸法对调节情绪有裨益

老年人更应注意呼吸的科学性，为什么呢？本来，脑及神经对氧的缺乏是非常敏感的。脑只占体重的2.5%左右，然而却要消耗全部氧的25%。一到老年，肺泡收缩，机能退化，呼吸必须加快（这是出现气喘症状的一个原因），这就给老年人心理上、情绪上带来不稳定。

标签：情绪健康，类别：心理健康
心魔也是一把伤身的火

在日常生活中，人们有喜、怒、思、悲、恐等情绪变化是非常正常的，中医把这些称为人的“五志”。但是情绪若经常处于不稳定的状态，或因受到某种刺激而出现情绪剧烈变化，就会影响人体气血正常运行，中医认为“气属阳性可生热”，情绪剧烈波动会出现“气郁化火”的情况，可能引发一系列心火旺、肝火旺、肺火盛、胃火盛、肾火旺等内火。

标签：情绪健康，类别：情绪发展
按摩腹部可以疏肝理气

肝火旺盛给人们带来了不少痛苦，有很多人出现了肝火旺的不适，就习惯去药店买一些常见的中成药“去火”，可去火药只有吃得对症才能真正降火，而且“是药三分毒”，长期或频繁服用，会对肠胃造成一定的伤害。因此，单纯依靠药物去肝火是行不通的。那么，有没有不吃药就能帮助泄肝火的方法呢？答案是肯定的，中医按摩法就是一种很好的疏泄肝火的自我调理法。

标签：情绪健康，类别：情绪发展
幼儿对情绪的理解与表达

幼儿期儿童对别人情绪的认知和理解能力有了很大的发展。3岁是获得情绪理解能力的一个关键期，4岁幼儿已基本获得了该能力。幼儿对积极情绪的理解能力要高于对消极情绪的理解。

标签：情绪健康，类别：幼儿心理
脾气过大容易导致高血压

肝火调理的原则是清肝泻火，日常生活中应注意养成良好的生活习惯，保持良好的情绪。中医里不存在高血压这个病症名字，但是我们的古代文献记载有“头风”“头痛”“眩晕”“肝火旺”“肝阳上亢”等症，这些病症与现代医学所说的高血压病有相通之处。在中医看来，高血压的主要致病机制在肝。

标签：情绪健康，类别：心理健康
暴怒后为什么容易吐血

在生活中常会见到有人因为暴怒而引起吐血，这就是中医所说“肝火犯胃”的一种表现。肝和胃本身有着非常密切的关系，平时两者保持着正常的生理平衡，既相互依赖，又相互促进。肝气上下通顺，胃气自然下降，能够顺利地把摄入体内的营养向下运送，以供应身体的正常需要。一旦情绪激动暴怒，引起肝火暴发，就会横行犯胃，引动胃火，烧灼胃内血络（小血管），这时胃火与积血会向上冲逆，经口而出，严重时可能引起大量吐血，颜色鲜红。同时还可能伴有口苦、胁肋疼痛、头痛、双目红赤、心烦易怒、舌红绛等肝火盛的不适。如果病人本身胃部功能不佳，胃中有积热的话，暴怒对于肝胃的损害就会更为严重。

标签：情绪健康，类别：情绪发展

科学呼吸法对调节情绪有裨益

心魔也是一把伤身的火

按摩腹部可以疏肝理气

幼儿对情绪的理解与表达

脾气过大容易导致高血压

暴怒后为什么容易吐血

标签大杂烩