中秋佳节饮食一定要注意

烤肉的食材上挑选尽量多选择可以直接烧烤的青椒、香菇、筊白笋等富含膳食纤维的食材；不适合直接烤的蔬菜如丝瓜、高丽菜、金针菇等，可以用铝箔纸包起来，闷烤熟后，添加少许精盐或胡椒粉，不但可以吃出蔬菜本身的鲜味，更可增加饱足感，减少肉类的摄取。

标签：中秋饮食，类别：进餐习惯