女性常失眠摆脱障碍有妙招

睡眠障碍是现代人普遍面临的问题，专家指出，由于夜间出现入睡困难，容易造成白天嗜睡。长期精神不佳，除了会增加工作失误机会外，也会降低学习效率；此外，长期爱打瞌睡或注意力不集中，也会让身体出现下列5项危机。

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