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破解对运动女性的三种偏见
先说第一种偏见,即女运动员体重不足、太瘦,这种特征通常被解释为暗示着她们的生育功能不正常。这种陈旧的观念起源于早先对患有饮食紊乱的女性的研究,这些研究认为,女性的体内应该有18%~20%的脂肪,以保证月经和卵巢功能的正常。
标签:运动减肥,类别:美容减肥
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女性朋友制定运动方案的原则
制定运动方案的原则,对于所有女性都是相同的,无论她是打算怀孕、正在怀孕期间、还是正在产后恢复期间或哺乳期间,也都和那些尚未怀孕也不打算在最近期间怀孕的女性一样。
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