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健康谷物可以这样吃
对于糖尿病患者来说,医生一般都指导病人进行饭量的控制,那是因为糖尿病人以白米作为主食。哪怕吃同样多的米饭,如果是糙米的话,血糖值的上升是很缓慢的,所以糖尿病的风险也相对比较低。
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健康谷物到底怎么选
最近,掀起了自然饮食的热潮,比如,全颗粒小麦粉的意大利面、糙米面、糙米饭、糙米饼、全颗粒小麦粉面包、杂谷面包等,市场上以品质优良的非精白谷物为原料的产品越来越多了。
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