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可以让大脑“振作”的练习
研究者们发现,在脑海中想象某种事物对大脑产生的刺激与真实地亲历这些事情所带来的感官刺激十分相似。这也是为何在思想中保留积极、有助的形象具有如此重要意义的原因。如果你总是专注于那些消极的经历,消极的思维模式很快就会变成你的一种习惯。运用以下练习来了解自己的情感习惯。
标签:大脑练习,类别:心理调节
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