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“孕”动起来,为好孕“伽”股劲!
对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的阶段,怀孕时的心态和生理因素非常关键。而瑜伽就成了孕期非常好的一种健身方式。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,建立强壮有弹性的骨底肌肉,提高身体的柔韧度和灵活度。
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对于准妈妈来说,确保宝宝的健康发育是头等大事,为此应做好充足的营养供应。但是你知道吗?不同孕期的孕妇,所需要的营养元素不同。孕妈们需要在不同阶段有针对性的补充营养元素,才能更好地保证宝宝健康发育,也让自己健康升值。
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