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“孕”动起来,为好孕“伽”股劲!
对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的阶段,怀孕时的心态和生理因素非常关键。而瑜伽就成了孕期非常好的一种健身方式。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,建立强壮有弹性的骨底肌肉,提高身体的柔韧度和灵活度。
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孕四月的准妈妈们一起来做瑜伽
怀孕第四月,适合孕妈妈做的瑜伽是金刚坐式。请按照下面的步骤做。
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何为养生胎教
养生,是中国传统文化维护和保持身心健康的一种要求、一种方法,对孕妇和胎儿很重要。养生胎教是胎教的一个不可缺少的重要方面,这里介绍三种。
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解读孕妇瑜伽胎教法的优点与作用
练习瑜伽还可以为孕妇产后的恢复和以后的健康打下基础。在接受自己成为母亲这种变化之后,产妇在感到身体疲倦的同时会有一种兴奋感和责任感。
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