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适合产妇恢复的营养食谱
制法猪肉、盐、生粉、清水l汤勺拌匀。牡蛎放人碗中加入盐1茶匙、生粉1汤匙拌匀,用清水洗净,滤干水分,放入姜蓉拌匀.,芹菜摘去嫩叶,洗净切粒。将白米饭放人煲中,加入约8杯清水煲成稀俐。将猪肉、牡蛎放入稀粥中煮熟,并加入冬菜、芹菜粒及少许细盐,便可盛出趁热进食。
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适合母奶不易排出体瘦产妇的食物
大虾背部切开将泥肠拿掉,黄瓜斜切片,红萝卜和姜切成薄片,用模型作花。
标签:产后食谱,类别:产后生活照料
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适合正常体型产妇的食物
锅子加热后放2大匙麻油,将带皮姜丝炒成浅褐色,然后,把肉和萝卜干放入用大火炒,变色后取出。
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产后适宜进食的10种食物
产后养护对妈妈们的身体恢复和健康至关重要,那么生完宝宝后,哪些食物最适合妈妈们进食呢?
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为什么产后要多喝汤
现代医学研究认为,乳汁分泌有赖于催乳素。催乳素是由多种氨基酸组成的蛋白激素;同时,产妇分娩时又消耗大量体力,急需补充营养物质。乳汁的主要成分是水及丰富的蛋白乳素的合成提供丰富的氨基酸,为乳汁的分泌准备充足的水分和营养物质,有利于乳汁的分泌和产后恢复。
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