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如何让孩子拥有健康的睡眠
健康的睡眠对孩子来说至关重要,作为父母要合理地安排孩子的睡眠,切不可为了让孩子“有出息”就牺牲孩子的睡眠。当然,孩子睡眠不足的主要原因在于教育体制,在这方面父母们可能会觉得无奈,但父母仍然可以通过其他方面的努力来改善孩子的睡眠。
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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如何培养宝宝良好的睡眠习惯
妈妈一定希望宝宝能在充满安全感、满足感的环境中安然入睡,而且不需要您的陪伴就能睡得很好。如果能够做到这些,宝宝的睡眠情况将一定会不错,而这将大大有利于她的生理和智力发展。
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你的宝宝“会睡觉”吗?
妈妈们都知道,在一天二十四个小时中,宝宝需要花上大一部分时间来进行睡眠。但是未必知道宝宝在睡眠的时候,并没有脱离给外部环境。夜间的管教和训练并不仅是让宝宝乖乖上床睡觉,还意味着家长们要帮助孩子培养起健康的睡眠习惯,养成良好的睡眠习惯带入到他的成年期。
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关于睡眠的温馨小提示
您的孩子在入睡后1~4个小时出现1~2次深度睡眠后的不完全清醒状态。一些孩子在这一次状态停留较长时间。这一期间孩子的行为出现异常,如说梦话、梦游、夜惊发作伴尖叫,以及捶打自己。
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权威专家针对睡眠的九答
大部分3个月的孩子其睡眠节律没有完全发育成熟,他们还不能完全区分白天和夜晚的差别,大部分宝宝在这个年龄夜里也还需要喂奶。因此,您还不能期待您的女儿能够完全做到安稳地睡觉。但是,您可以让孩子开始习惯固定的作息时间。
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睡眠中发生了什么
50年前,美国芝加哥的阿斯克林森赛和克莱特曼发现,睡眠并不是形式相同的神志昏迷状态。在睡眠实验室中,人们借助于脑电图(EEG),一种显示脑电波的仪器,可以详细地测定夜间大脑活动的变化情况。它可以明确地区分两种不同的睡眠方式,专业语言称之为:非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。在日常预言中,我们称之为深度睡眠和梦境睡眠。
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转变不良睡眠习惯
因为新生儿夜里要多次喂奶,喂奶后孩子又重新睡着,所以许多母亲夜里简单地把孩子抱到自己的床上,这样做并不对。因为安全专家警告,在父母的床上宝宝过热的危险性上升,而过热又是儿童突然死亡的原因之一。
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不同国度睡眠习惯对对碰
不管是大人还是孩子,不管是黄种人还是白种人,都要睡觉。你可能会想:睡觉嘛,闭上眼睛就睡了,能有什么差别?其实不然,孩子的睡眠习惯、作息时间,也会受经济条件、生活习惯的影响,甚至受所处地区、国家的影响。
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睡眠习惯不好两腿长短不齐
四五个月大的宝宝出现双腿粗细不一、长短不齐的现象,家长对此疑惑不已。湖北省妇幼保健院小儿外科副主任医师桂彤解释说,排除疾病因素,几个月大的宝宝两侧肢体不对称多是睡眠习惯不良导致的。
标签:睡眠习惯,类别:培养睡眠习惯
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如何培养宝宝的睡眠习惯
要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时,夜间睡10小时。
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