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宝宝抱着才能睡 坏习惯得提早改
很多妈妈都会遇到这样的情况:将宝宝抱在怀里好不容易等他睡着了,再把宝宝放回床上去。结果刚放回去,宝宝就惊醒了,开始大哭。这是很多母亲所做的就是重新将宝宝抱起来开始新一轮抱着哄着睡觉的动作。
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养成良好的睡眠习惯
要想压力得到缓解,身体更加健康,就不单纯是睡多久、睡多深的问题了。几点上床睡觉也很关键,这决定着深度睡眠的长短。越早上床睡觉,就会有越多的深度睡眠时间。
标签:睡眠习惯,类别:妈妈健康
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建立合适的规矩帮助孩子更好地睡眠
最好的规矩是考虑了孩子的承受能力以及孩子内心的感受的,观察孩子的反应,建立的规矩。不管晚上孩子是拿了那本你正看着的书,还是两条睡裤中挑来挑去,都要允许孩子们自己做出某些选择,这样的做法将引导孩子展示出他们最佳的行为。下列方针将帮助你建立一套让人心平气和的规矩:
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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怎样睡出健康好宝宝
你有没有发现:自从宝宝出生后,除吃奶或尿布潮湿时会醒外,其余时间几乎都在睡觉,大概占了一天的80%的时间?你可能还不了解,宝宝睡眠多,一方面是生长发育的需要,另一方面也是脑神经系统还没有发育健全,大脑容易疲劳的缘故。正常新生宝宝每天睡眠时间约18个小时。如果睡眠不足,会使新生宝宝生理功能紊乱、神经系统调节失灵、食欲不佳、抵抗力下降。俗话说,能睡的宝宝长得壮,也有说多睡觉的宝宝个子高,可见睡眠对宝宝的生长发育极其重要。
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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应对孩子不睡午觉有高招
说起来,想让生性好动的孩子乖乖睡一个午觉,我们可要费点心思。首先,要求家长不要让孩子睡懒觉,一早就把他们拖起来,心软不得。然后,我们尽量在上午让他们消耗剩余精力。如,带他们出去散步——个个排好队,牵着绳子,有时会足足走上十条街,他们能不累吗?有个别孩子,在回幼儿园的路上,就已打起瞌睡来了呢。另外,带他们到附近的公园玩,那里都有适合幼童的各种康乐设施,玩沙堆,溜滑梯,荡秋千,过铁桥,钻“山洞”……幼童们爬上爬下,跑来跑去,玩得脏兮兮,累兮兮。当然,更多时候,我们让孩子在校内的运动场里活动。我“别有用心”地常与他们玩“追与跑”游戏,一声“一、二、三”令下,我做“追赶”状,幼童们纷纷做鸟兽散。他们一边惊喜地大叫,一边拔腿狂奔,跑得气喘吁吁。我的醉翁之意不在洒——让他们乖乖地睡个好觉。
标签:睡眠习惯,类别:行为习惯
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睡眠影响婴儿身体健康和脑部发育
我们都知道新生儿几乎是在睡觉中度过。睡眠是对大脑皮层生理性保护性的抑制,是我们恢复精力的必要条件,因此每天我们都要睡觉,只有保证足够的睡眠我们的精力和脑力才充沛。新生儿的大脑皮层兴奋性低下,神经活动过程很弱,因此外界的一切刺激对新生儿老说都是强烈的。所以新生儿很容易疲劳,大脑皮层兴奋性低下就会进入睡眠状态。
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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如何应对宝宝的睡眠障碍
让宝宝平躺着睡的话,醒来时能马上发现妈妈,这会给宝宝以心理上的安全感。宝宝平躺着睡,妈妈也可以随时观察宝宝的状况。但是宝宝吐奶时,污物可能会流进消化道,所以应把宝宝的头转向侧面。
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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和宝宝分床睡也要选准时机
妈妈对是否让孩子和父母分床睡的观点不一,众说纷纭。有的认为应该让孩子尽早和父母分床睡,不然的话,孩子对父母会太过依赖,影响孩子独立能力的培养。生活中这样的例子也不乏其数,有很多孩子因为从小事事由父母包办,造成了依赖性强、胆小等不良的心理和行为习惯,对形成良好的心理品质造成障碍。而有的妈妈认为,孩子现在虽然一直和自己睡,但是孩子各方面的发展都没受到什么不好的影响,而且胆大、独立性比其他的孩子一点也不差,因此觉得让孩子和自己一起睡也没有什么不好。
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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如何帮助宝宝养成睡眠习惯
规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要。要让宝宝形成规律的睡眠时间和苏醒时间。白天最好带着宝宝活动活动,或者跟妈妈一起去周围的公园、野外散散步。
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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培养睡眠习惯让宝宝单独睡
规律并且适量的睡眠会让宝宝更好地健康成长。宝宝的睡眠习惯需要父母的培养。下面就让我们了解一下宝宝经常出现的睡眠障碍、睡眠习惯以及培养宝宝养成正确睡眠习惯的方法。
标签:睡眠习惯,类别:睡眠
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