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运功后抽筋的原因及急救方法

对于抽筋，父母首先应帮助孩子找出发生抽筋的原因。一般来说，孩子的自我控制能力较差，大多数是在游泳前没有做好准备活动，大汗淋漓或关节肌肉未活动开就急于下水，皮肤和肌肉在凉水的刺激下易引起强烈的收缩反应，或者图一时之快，半天不想上岸，结果体内能量被大量消耗，神经和肌肉的兴奋性降低，偏又喜欢进行大强度的划水和蹬腿等动作，这样就极易引起抽筋；另外，孩子在初学游泳时．由于精神紧张或动作不协调也易引起抽筋。

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儿童运动要懂得适可而止　安全第一

孩子总想在自己、家人、教练或队友面前表现最好的一面，在这种压力下，孩子有时难以判断受伤的严重程度，是否应该退出比赛。年轻人带伤上阵可能会导致永久性的损伤，职业运动员有时也由于医生和教练的忽略而带伤比赛，但他们是有巨额报酬的。美国全国青年运动安全基金会提出以下的秘诀，帮助年轻运动员判断自己的伤势是否还能继续比赛。出现下列情况时应该寻求治疗：

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运动和娱乐活动的安全

据估计，有2000万儿童在校外参加有组织的体育运动，有2500万儿童参加学校的体育比赛。参加体育锻炼有很多好处，它能增强体质，提高协调性，培养自我约束能力和提高集体协作能力。但是，由于他们正处于生长期，所以在运动中很容易受伤。

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