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中医辩证法教您科学养生
中医养身一直是一个不解之谜,很多问题,我们的先哲们已经为我们解决,比方说食物的四性,要辩证辩体施治。这辩证法早于马克思的辩证法也有几千年的历史了,这就是古老的中国,它有着博大精深的文化,让人捉摸不透的文明。中医只是这古老文化中的一部分而已。
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仙人掌还是治胃病的好药
我们家花园就种了一盆仙人掌,它长满了刺,一点也不好看,但听爷爷说,这仙人掌看着不好看,它可有本事了,非常能耐寒,其他植物都非常娇贵,在缺水的沙漠里,唯有这仙人掌能成活。听爷爷说来,我是更敬佩这花了,爷爷一直有胃病,而这仙人掌帮了很大的忙,还是几十年前,那是没有我,我家就开始种仙人掌了,听奶奶说,爷爷当时犯胃病,很难治,家里有没钱,不知从哪听来了这偏方,说仙人掌可以治病,就种了很多。
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头痛可以用菊花来缓解
菊花蒸面:功效:此品对于患神经性头痛的人具有一定的疗效。营养师有话说:采用可以将水加热使之产生喷雾的蒸脸仪器也可以,但是因为温度较低,所以效果并不是特别理想。
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睡前足疗对身体健康有益
现代研究发现,人的双脚存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的效果。用热水泡脚,可以促进脚部血液循环,降低局部张力,能够消除疲劳、改善睡眠。中医认为,足部是足--阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚再配以穴位刺激即足部按摩,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作崩。因此足疗已经成为现代人养生保健的一种时尚。
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如何才能防治手足不温
防治手足冰凉要学会从以下做起:首先要睡眠充足,养成良好的作息习惯,确保高质量的睡眠,良好的睡眠可以帮助你体内血液的循环,还可以养人体的阳气,而阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足则精神倦怠畏冷。而女性尤其应该保证充足的睡眠,因为女性来月经时气血度弱,阳气也亏损,除了饮食还要通过睡眠来弥补,这样才能使气血充盛,有能力去抵抗外界寒冷,还能增强免疫力,防止流行性感冒和类似头痛等神经性病症的侵袭。
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糖尿病患者应多多注意饮食
如果你有糖尿病,你的身体不能吸收足够的营养,你吃什么,你结束了你的血液中过多的糖。这会导致许多健康问题。但它是如何发生的呢?当你的身体正常工作,你吃的食物分解你的消化系统小位。最后,它变成葡萄糖(一种糖),进入你的血液,你的细胞吸收。葡萄糖给你的身体的燃料,它需要的能量和良好的健康。你的细胞只能做好自己的工作,虽然胰岛素的帮助下,由胰腺分泌的一种物质。试想一下,细胞有一个小门可以进入食品,而胰岛素是该门的钥匙。如果没有足够的-胰岛素或胰岛素不能正常工作的方式-葡萄糖不能进入细胞。相反,它继续在你的血液循环。
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中青年阶段是生命的保护期
中青年人正处在其一生中最出成果和最有创造性的时期。他们是社会和家庭的栋梁,栋梁之材不仅需要知识、本领和能力,更需要身心健康。英年早逝或患病使社会失去了许多有才化有经验的人,这已经成为当今的一个重大的社会问题。部分省市的调查证明,我国中青年人中的知识分子、企业家、公安司法人员、部分领导干部和某些特殊职业的人,其平均寿命比其他人群要短10~15年。
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拍打全身也起到锻炼身体的作用
婆婆会用手指叩击头顶和后脑部,再用指面拍打前额、耳后两侧和颈后部,用食指弹拍脸颊两侧,这些简单的拍打头面的动作可以增强记忆力,有效防治头痛、神经衰弱、部神经麻痹、脑动脉硬化等老年性的疾病。之后再拍打腰背,将身体站直,用一手掌心和另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部,能防治支气管炎、肺心病、动脉硬化等呼吸系统和心血管疾病。
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内气流疗病的详细介绍和关键说明
内功的基本导引四式(顺式、张式、分式、合式),是练习导引的基本步骤,目的在炼丹养气,不限于医疗;配合了四大气流,就能把导引述运用于医疗方面了,好比拳击家将导引术运周于拳击之理。
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十二经络分布及主治疾病
起于心,出属心系,通过横膈膜,散络于小肠,上行支脉,从心系向上挟食管旁,挟咽喉上行,连目系,外行主干从心系上行入肺,出肺向下行于腋窝部,沿上臂内侧后缘,经肘部,沿前臂内侧后缘,到掌后尺侧腕豆骨处,进入掌内,沿小指桡侧行走,出于小指末端少冲,与手太阳小肠经连接。
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