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什么样的生活更有利于长寿

陈云体质较弱，工作又劳累，为什么还能享年9 0岁？讲究饮食，吃得科学合理，是他长寿的一个重要原因。上世纪五六十年代，陈云同志的早饭是稀饭、馒头、花卷，再加一点咸菜；午餐、晚餐炒菜里面，肉放得很少，鸡蛋也很少吃。

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腹部自我保健按摩法

腹部自我保健按摩法采用焦穴法、掌推上腹、摩全腹、摩小腹及双擦小腹相结合的方法进行按摩。点穴法依次点上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴，点上脘、中脘、下脘穴时采取仰卧位，以右手屈掌指关节，伸指间关节，中指指间关节微屈，并与相邻的两指分开，以食、中、无名指分别着力于上脘、中脘、下脘的同一水平线上，呼气时颤点3穴6～9次，之后用中指指端在呼气时向下用力，点气海、关元、天枢穴6～9次；掌推上腹时，以一手掌根部置于剑突下，由上向下经胃脘部推至脐上10～15次；摩全腹则用手掌自左上腹开始，以脐为中心，按顺时针方向与逆时针方向摩全腹各36次；摩小腹时双掌重叠，自左侧开始，以关元穴为中心，按顺时针方向与逆时针方向摩小腹各36次；双擦少腹则用两手小鱼际由髂前上棘向耻骨联合方向同时擦下，以局部透热为度。

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肾综合征出血热的感染源以及临床诊断方法

感染汉坦病毒引起的急性传染病。即肾综合征出血热。汉坦病毒主要由啮鼠等啮齿类动物携带。以下几种途径都可造成人的汉坦病毒感染：

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出血性中风的患者如何护理

出血性中风患者由于神经系统受到损害，许多生理功能调节障碍，比如什么大小便失禁，脑部内伤，还有随时可以复发的危险性，这都是不可预见的，必须要有人在旁边看护，因为中风患者不能自理，发病了也难于求救，因此在护理中必须进行更加严密的病情观察和细致的护理操作。

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应用硝酸甘油可产生哪些副作用

硝酸甘油可扩张脑血管，引起头痛。对有此症状的病人，可将1个剂量的药分几次给。可加重通气一灌注比例失调，而使低氧血症加重，故用药中可给病人持续低流量吸氧，并掌握好给药浓度，即可预防此副作用发生。

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久坐的人群应适量做做哪些操

侧身蜷体操：经常做此操可锻炼腰腹部的肌肉，同时活动腰腹部的脏器，预防便秘、痔疮、腰椎疼痛等症。

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家中常备小药柜　突遇意外不用慌

我是一个老病号，多年来的高血压不仅侵犯了我的心脏，也损害了我的肾脏，吃药成了我的家常便饭。以往药都放在书桌的抽屉里，一旦心绞痛发作，找缓解药都要翻上一阵子。现在又接受了腹膜透析，治疗的物品越来越多，借鉴于百货商店陈列物品的经验，我特意订做了一个十分精美的小药柜。其大小、形状类似于家用食品橱，只是更为小巧、别致。放在卧室的西北角，避免了阳光直接照射。药柜的上方还有个小小的花瓶，斜插上几只鲜花，带来了生机和活力。

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出现头痛欲裂时量量血压不可缺

患高血压的病友都有相似的感受，即每当血压升高时头晕、头痛就会明显加重。病情严重或血压波动较大时这种感觉将会更加明显，甚至出现头痛欲裂、视物模糊、呕吐等高血压脑病表现，此时务必要测量血压，迅速将血压降低，这不仅可减轻痛苦，更可能避免脑出血、肺和脑水肿等严重并发症的发生。

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少年愁，愁白了头发怎么办

很多年轻人如今也开始长白头发，这让爱美的他们情何以堪，于是染发成了他们最好的选择，可是染发会严重伤害头皮和头发，而且过段时间发根又白了，那么少年白头到底应该怎么办呢？

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“上火”源于自身体质以及日常习惯

很多人动不动就长口腔溃疡，这是“上火”最明显的标志。口腔溃疡影响进食不说，还严重影响心情。那到底什么是上火，又是什么引起上火的呢？

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