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让宝宝爱上水果蔬菜小妙招

现在的宝宝们大多有挑食的习惯，有些宝宝可能不喜欢吃水果和蔬菜。但是水果和蔬菜里的维生素对于宝宝的成长是非常重要的。所以不能因为宝宝们不喜欢吃水果和蔬菜就不让宝宝吃。那么家长让宝宝爱吃水果和蔬菜有什么妙招呢？下面让我们和小编一起来看看这些妙招。

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为宝宝自制果蔬鲜汁

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力，是较好的宝宝辅食选择。

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拒绝果蔬的应对方法　

谈起宝宝的喂养，每一位“婆婆妈妈”都会遭遇各式各样的挑战；其中“果蔬摄取不足” 的问题，一直是大部分参与幼儿饮食的喂养者或教育者的一大难题。特别是在现代忙碌的生活中，父母花在宝宝餐点制作上时间的减少、外出吃饭的几率增加，使得果蔬的摄入量普遍不足；若再加上幼儿饮食的限制，宝宝能吃进肚子里的水果与蔬菜实在是少之又少。

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