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孕妇站立、坐和行走时应注意什么
妊娠早期,孕妇身体没有明显的变化。随着妊娠的进展,腹部逐渐向前突出,身体重心位置发生变化,而骨盆韧带出现生理性松驰 ,容易形成腰椎前凸,给背部肌肉增加了负担,且易引起疲劳及腰痛。孕妇若于站立、坐、行走时保持正确的姿势,便可以减少上述的不适感。
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孕期一定要保持正确的行走姿势
因为人是直立行走的,怀孕时身体的重心是随着宝宝的长大而不断移动的,这就压迫了后背、腹肌、骨盆和关节。当胎儿在母体里逐渐长大时,准妈妈应调节姿势以适应胎儿的生长:身体尽量向上拔,肩膀放松,后背挺直(不要弓起),肋部略向上向前,尽量远离胎儿。
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妈妈和宝宝必做的亲子游戏
跟妈妈一起走,游戏目标——社会性和行走能力 ,当今社会,高智商并不是成功的保证,所以在训练宝宝有一颗聪明的头脑的同时,还要培养宝宝形成良好的社会情感,高情商才会引导宝宝走向成功之路。
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