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避免营养不良和肥胖 3岁以上幼儿饮食原则
三岁以后,宝宝虽然能够独立进食,但营养不良与过于肥胖等状况在该年龄段的宝宝中也同样常见。此时的宝宝的身体发育仍需保证体内营养的摄入充足,宝宝大部分的营养来源都在饮食中,因此,给宝宝的饮食选择,就需遵守以下三大原则。
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准妈妈怀孕第3月的饮食原则
准妈妈怀孕第3个月时是胎儿发育和成活的关键时期,准妈妈在饮食方面要特别注意。
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孕妇饮食原则
孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类:- 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
标签:饮食原则,类别:第九周
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孕妇保持大便通畅的饮食原则
膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。
标签:饮食原则,类别:孕期常见问题答疑
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