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孕妈妈吃粗粮需注意的一些讲究
营养专家指出,相对于其他食物,粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。不过,因为粗粮里含有比较丰富的纤维素.而人摄入过多纤维素,可能影响对微量元素的吸收。例如,燕麦片如果和用于缓解孕妈妈贫血的补铁剂一起吃.或者和补钙剂一起吃.就会影响孕妈妈对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如如果吃纤维素含量比较高的粗粮,也会影响人体对钙的吸收。此外,大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。
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儿童房间装饰有讲究
如今,城乡居民的居住条件有了很大改善,不仅住房面积日趋宽敞,环境追求优雅,而且不少家庭还专门为孩子腾出了单独房间,让他们有个良好的活动空间和学习环境,有助于孩子的健康成长,这无疑是一种明智之举。那么,如何为孩子设计和营造更为理想、温馨的儿童小天地呢?
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