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什么食物补钙最好
有些人认为,多吃鸡蛋可以补钙,这种说法也不准确。因为鸡蛋中钙的含量并不高,一只50克重的鸡蛋,其钙的含量只有30亳克左右,我们每天吃鸡蛋的量也不宜过多。因此,鸡蛋可作为膳食中钙来源的一部分,而不能将其作为主要来源。
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孕晚期补充钙的注意事项
孕晚期补充钙有哪些注意事项?孕8—9月继续补充钙:在孕晚期,胎宝宝迅速长大,对钙的需求量增大,一方面为发育所需,一方面要储存下来,供出生后之用。此时准妈妈每天需要摄入1500毫克钙。是否需要用钙制剂补充钙,不要盲目,有的准妈妈到孕晚期也不会缺钙。只有当食物中的钙的确满足不了身体需要时才遵照医生嘱咐服用钙制剂补充。
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孕18周要开始注意补钙了
胎宝宝此时的脑发育已趋于完善,大脑神经元树突形成,大脑的两个半球不断扩张,逐渐接近仍在发育的小脑,小脑两个半球也正在形成。胎宝宝此时的大脑具备了原始的意识,但是还不具备支配动作的能力,因为中脑还没有充分发育。另外,胎宝宝的听觉能力已经发育得不错了,经常微眯着眼,倾听妈妈身体里的肠鸣声、血流声以及心跳声,或者外部人们说话的声音。
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孕妇小腿抽筋与缺钙有关
有关缺钙与小腿抽筋的关系尚无定论,有人认为小腿抽筋与钙的摄人量无直接关系。但一致的观点认为妊娠期为满足胎儿发育需要及适应妊娠期血液稀释,孕妇急需补充钙和铁。
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孕5月开始要注重补钙和维D
进入第5个月,孕妈妈会发现自己已经完全适应了怀孕的日子,动作小心翼翼,吃饭细嚼慢咽……可能让孕妈妈不舒服的是,偶尔腿会抽筋,这有可能是缺钙的表现。因为钙对神经传输和肌肉收缩作用巨大。
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孕5月开始要注重补钙和维D
进入第5个月,孕妈妈会发现自己已经完全适应了怀孕的日子,动作小心翼翼,吃饭细嚼慢咽……可能让孕妈妈不舒服的是,偶尔腿会抽筋,这有可能是缺钙的表现。因为钙对神经传输和肌肉收缩作用巨大。
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10个准妈妈10个都缺钙
调查显示,我国人均日缺钙量高达300毫克,而孕妇的缺钙程度几乎是100%.
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