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孕期补钙马马虎虎?日后可没后悔药吃!
生个娃,身高竟然矬了两厘米,难道传言是真的!!!孩子出牙晚、长得矮,他们都赖我孕期补钙少,不服!!!孕期喝了那么多骨头汤,产检竟然还说我缺钙,瞎吹!!!
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扎心了!孕期补钙竟然这么重要
怀孕后,准妈咪对营养的需求越来越高。俗话说,十个孕妇九个缺钙,孕期钙的补充可谓是重中之重。尤其是到了寒冷的秋冬季,准妈妈们户外日照时间少,缺钙现象更为严重。因此,大家可一定要做好补钙这门必修课哦~
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掌握孕期补钙那些事,跟骨骼“隐形”饥饿说BYE!
在整个孕产期,孕产妈妈都需要进行补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,孕产妈妈消耗的钙量要远远大于普通人。有数据表明,孕期母体为胎儿输钙高达49.7g;完全哺乳6个月,产妇为婴儿提供钙50.4g,也就是说,孕期和哺乳期中母体为胎儿输送的钙量超过100g,相当于会流失掉身体中一根股骨的重量。所以在整个孕产期中,补钙一事必不可少!
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专家在线精华汇总
孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。一些从动物骨骼和海洋生物中提取的钙,可能会含有超过标准的有害重金属,如铅、砷等。应选择从矿石中加工提纯的精致碳酸钙,其最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂。
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大肚婆现身说法谈谈孕期补钙
说起缺钙,相信很多人觉得跟自己没多大关系。我以前也这么认为,因为从小到大,我的体检报告都是棒棒的,但万万没想到,怀孕后的我竟然出现了缺钙的问题……。医生建议食补+钙剂结合的方式补钙,多喝牛奶,多吃小白菜、海带、豆腐等高钙产品,还给开了迪巧维D钙咀嚼片。看了下,还是美国进口的呢,不过一大盒才几十块。医生说孕产妇容易便秘,会累计毒素,迪巧牌子的补钙产品除了有丰富的钙质外,还有山梨醇成分,可以通肠道,非常贴心。
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警惕!切莫让补钙平添孕期便秘烦恼
经常有准妈妈反映,在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,不仅补钙的效果没达到,却让不方便下蹲的准妈妈苦不堪言,遭受着“便秘”的痛苦。难道孕期补钙也会导致便秘?孕期便秘又该如何缓解呢?
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炎炎夏日 孕妈警惕缺钙危机
很多准妈妈面对孕期抽筋缺钙现象,却不知道如何选择合适的补钙产品。下面,小编就给大家推荐一款在妈妈间备受信赖的迪巧维D咀嚼钙片。迪巧美国补钙专家,不仅钙源优质,还含有有效促进钙吸收的维生素D3和防止便秘的山梨醇,让孕妈妈放心度过孕期。
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昆凌孕期频抽筋元凶是缺钙 周董半夜按摩尽显贴心
一般来说,当孕妈妈们频繁出现抽筋时,多半是由于缺钙。这时,孕妈妈们可以通过食补和钙片结合的方式来补钙,食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物补钙。孕妇补钙要多注意晒晒太阳,是到户外晒太阳哦,这样可以促进钙的吸收。
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孕早期补钙吃哪些
最好的补钙食物当然要数牛奶和各种乳制品了。如一袋200毫升左右的鲜牛奶,可以提供200~300毫克的钙。孕早期的准妈妈每天喝两瓶牛奶,再加上膳食中其他食物中含的钙,就可以满足对钙的需要。
标签:孕期补钙,类别:第四周
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孕期注意走出补钙的误区
与补铁一样,许多人已经吃了这样或那样钙含量高的食物,但效果就是不好,这里面可能有许多原因,其中值得注意的是,在我们进行食物补钙时存在一些误区,如果陷入了这些误区,补钙的效果当然不会好。
标签:孕期补钙,类别:营养元素
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