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十个孕妈九个便秘!别再让你的补钙产品给孕期增负啦~
我想,处于孕期的准妈妈们十个有九个都遭受过便秘的折磨吧?备受孕期便秘摧残的大家伙应该都有以下感受吧:
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97%的孕妈被消化问题困扰 LGG™益生菌缓解孕期便秘
调查数据显示:高达97.21%的孕妈妈都曾经在孕期遇到胃肠道不“顺”的问题。怀孕期间,孕妇体内激素分泌让肠胃蠕动减缓,活动量减少,本身就会影响肠胃消化。现在又正值秋季燥邪,气候干燥,更易损伤人体津液,而津液损伤后容易诱发或加重便秘的症状。
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冬季便秘高峰时 准妈妈如何应对
冬天来了,在这个季节,不但气候寒冷,而且空气也变得越来越干燥,在这个阶段准妈妈非常容易患上便秘。大家可别小看便秘,便秘严重起来可能会引发早产。下面,小编就为大家详细解读“孕期便秘”这一问题:
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警惕!切莫让补钙平添孕期便秘烦恼
经常有准妈妈反映,在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,不仅补钙的效果没达到,却让不方便下蹲的准妈妈苦不堪言,遭受着“便秘”的痛苦。难道孕期补钙也会导致便秘?孕期便秘又该如何缓解呢?
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应对孕期便秘的饮食法则
叶类、茎类及花类蔬菜:苋菜、菠菜、青菜、韭菜、芹菜、花菜等。茄果类蔬菜:茄子、番茄等。根茎类及瓜类蔬菜:胡萝卜、番薯、藕、南瓜、芋艿等。菌藻类:鲜蘑菇、黑木耳、鲜香菇、海带等。水果类:苹果、梨、香蕉、柿子(柿饼)、桃子、草莓、西瓜等。含琼脂类的食物:各种果冻、水果布丁等。
标签:孕期便秘,类别:孕期健康
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孕期因缺乏膳食纤维引起的便秘
原因食物过于精细,膳食中缺乏必要的纤维,是现代人便秘的主要原因。孕中期和孕晚期的准妈妈出现便秘时,也要自我检查一下,是否为此种原因引起的。
标签:孕期便秘,类别:孕期健康
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膳食纤维对便秘有什么作用
适量的膳食纤维对便秘的预防与治疗都有积极的作用。膳食中膳食纤维不足,会引起便秘;但如果膳食纤维过多也同样会引起便秘,这是为什么呢?
标签:孕期便秘,类别:孕期健康
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孕期便秘必为什么不可轻视
不少准妈妈在孕中期和孕晚期时会出现便秘。便秘是由于各种原因引起消化道排泄的废物通过肠道的速度过慢造成的一种症状。正常人一般应在进食后18~24小时排便,但也有些人例外。一般情况下,为了健康与舒适,每天应排便一次。
标签:孕期便秘,类别:孕期健康
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孕期引起便秘的原因
怀孕时,由于准妈妈体内激素的变化,使消化系统出现了一些改变,如胃肠道平滑肌松弛,肠道的蠕动减少、力量减弱,导致粪便积压在肠道中,时间一长,就产生了便秘。
标签:孕期便秘,类别:孕期健康
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孕期多便秘 应对有策略
黄体酮水平偏高会引起你消化道肌肉的放松,肠道蠕动变慢。这就意味着你的排泄物会经历比以往更长的旅程,所以它会丧失水分而变得干燥,这样就会引起便秘。(在妊娠后期,由于你庞大的子宫压迫内脏,便秘的情况会更严重。)
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