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大肚婆不便秘有诀窍,怀孕的姐妹们速速围观
十个孕妇九个便秘。怀孕以后,很多妈妈都遭遇了便秘的苦恼。千万别小看孕期便秘,如果不能及时缓解,它的危害可不小。不少妈妈因为深受便秘之苦,一听说补钙会加重便秘,便不敢补钙了。但是整个孕期,钙是必须要补的。孕期有许多可以缓解便秘的小诀窍,小编在此分享给大家。
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暑假晒娃狂潮 宝宝身高够格吗?
孩子长身高可以多补充一些含钙量高的食物,而晚上的补钙效果最好,可以在睡前喝杯牛奶或者服用钙片,含VD的钙更好吸收。对0-3岁的小宝宝来说,建议选择迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,不含色素香精防腐剂,淡奶口味不伤味蕾,5ml小剂量让喂服更方便。而3岁以上的儿童则应选择迪巧儿童维D钙咀嚼片,水果口味动物造型,孩子更喜欢。
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昆凌孕期频抽筋元凶是缺钙 周董半夜按摩尽显贴心
一般来说,当孕妈妈们频繁出现抽筋时,多半是由于缺钙。这时,孕妈妈们可以通过食补和钙片结合的方式来补钙,食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物补钙。孕妇补钙要多注意晒晒太阳,是到户外晒太阳哦,这样可以促进钙的吸收。
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