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培养孩子规律的作息时间
给他营造良好的睡眠环境。尽量不开房间里的大灯,只开一盏灯光柔和的小壁灯,让他一看到小壁灯亮起来,就知道该到睡觉的时间了。买了一个柔软的儿童专用枕头,代替了原先那个稍嫌坚硬的蚕沙定型枕,让他睡得更香甜。还有选择透气性好的被褥、挂上儿童专有蚊帐等,给他营造了一个温馨舒适的睡眠环境。
标签:作息时间,类别:作息规律
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节假日如何调整孩子作息时间
每逢节假日,家长都喜欢带孩子去外面玩,让孩子开阔视野,或是带着孩子走亲访友,这就很容易打乱孩子的作息时间。晚上孩子兴奋睡不着,周一早上就起不来,家长心疼孩子,不忍心强行让孩子起床,就只有等着孩子睡醒,再送幼儿园。孩子来幼儿园晚,或者午睡睡不着,下午孩子们起床后,他又没精神;或者中午很晚才入睡,小伙伴起床他又醒不了,晚上回家又很有精神,怎么也不肯入睡……孩子的作息制度没有规律。
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