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产前食用大枣可以补充维生素C
大枣之所以受到人们的喜爱,是它对人类健康有着不可估量的贡献。枣确为理想的补品,特别是产前食用,可增加孕妇体内的各种维生素,有利于顺利生产。
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产前定期测量体重的意义与要求
妇女怀孕后,由于胎儿的生长发育及自身的变化,体重会不断增加。整个孕期约增加12千克,前半期增加4千克,后半期增加8千克。妊娠不同阶段体重增加的速度有快、慢之分,但毕竟是一个循序渐进的过程,有一定的规律可循。孕晚期体重增加较迅速时,每周也不应超过500克。
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孕妇产前开始补钠多食盐对不对
俗语道:“南甜北咸”,是说我国南方人与北方人在口味方面存在的明显差别。北方人喜食咸味食物,认为咸是百味之王,食物中一定要放些盐,显出咸味,才能使食物有咸香。那么,孕妇产前吃过咸食物是否有益呢?
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孕妈妈产前吃什么能补充蛋白质
蛋白质是人体六大营养素之一。蛋白质是构成人体一切细胞的基本物质,生命是依靠蛋白质而存在的,没有蛋白质便没有生命。
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产前补充碳水化合物宜食燕麦片
燕麦片又名雀麦片,系燕麦之细面加工制成,用开水冲泡即可食用。它味道香美,营养价值较高,易于消化吸收,孕妇产前食之对母子均有益。
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孕妈妈产前吃什么可以缩短产程
也许您会不信,吃苹果还有缩短产程、使孕妇顺利分娩的作用。这并非天方夜谭,确有根据。据悉,日本学者研究发现,产妇分娩方式与其妊娠期间血液中锌含量的高低有密切关系。锌是人体必需的微量元素之一,存在于机体所有器官和组织中。锌在人体内是200多种酶中的重要成分,对人体许多生理功能的完成起着十分重要的作用。孕妇产前,对锌的需求量还会增加,这是因为补锌对娩出胎儿有益。
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产前食用银鱼可以帮助补充体力
银鱼又名面条鱼,主要分布在近海,以长江口崇明一带近海域为多。其品种有长江银鱼,太湖银鱼,大银鱼,小银鱼等。银鱼营养价值很高,有“鱼参”的美誉。非常适合孕妇产前做滋补品食用。
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孕妇产前饮全脂牛奶最明智
无论从营养学还是从医学角度看,孕妇产前为增加营养、补充体力,饮用牛奶都是十分必要的。
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孕妈妈临产前需做好心理准备
产前的心理准备:分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习,许多准父母没有意识到他们面对的问题,因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下.做过妊娠和分娩等相关的心理准备后,他们便得到了更大范围的心理保护。
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临产孕妇需了解的产前基本知识
临近预产期的保健知识。预产期是根据孕妇月经情况来推算的。从生理方面讲,月经周期为28天的女性,自末次月经第一天计算,满40周即为预产期。为了让胎儿适应生长发育的环境,胎儿的居住地——子宫也由小逐渐增大,胎儿在母体发育的时间平均为280天。因排卵日期常有提前或错后的情况,胎儿的成熟存在一定的个体差异。但孕妇基本上在预产期产后分娩。孕妇在生产的时候,由于每个人的身体素质和孕期发生的情况不同,往往会有许多让人意想不到的事情发生。因此,临近预产期,应该做好心理上和物质上的准备。为了预防意外,临产孕妇最好提前做好入院的准备工作。
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