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孕妇乳母有哪些补钙食谱

在中国每个地方都很重视坐月子，但是不同的地方对女性坐月子的饮食有着不同的习俗，下面就介绍几个对孕妇以及月子妈妈都很有营养价值的菜色。首先要说的是淡菜炖猪蹄；这道菜的原料是：淡菜30克，鲜猪蹄1只，笋干100克，冰糖、料酒、精盐各适量；制作的程序如下：将淡菜用凉水浸泡1夜，换沸水煮10分钟，再换料酒浸半天；笋干水发后洗净，撕成长条；猪蹄刮洗干净后放人沙锅，加入淡菜、笋干，加水大火烧煮至猪蹄熟透，剥去猪蹄骨加入料酒、精盐，用文火焖至熟烂，最后加入冰糖收汁，起锅即成；淡菜炖猪蹄佐餐食用，其富含钙、蛋白质、维生素，尤其适宜孕妇、乳母食用，对胎儿、婴幼儿生长发育极有益。

标签：补钙，类别：妈妈饮食
小儿感冒的治疗处方

处方一连翘30克、板蓝根15克。用法装入大砂锅内，兑水600毫升，煎开，过滤去渣，让病人坐在暖和的屋里，关闭门窗，用喷雾器进行喷雾。病人在屋里停留约1小时左右。每周1、3、5各喷雾1次。

标签：小儿感冒，类别：儿童常见病
家长孩子都爱的亲子游戏

小能手：家长鼓励宝宝将大盒打开：“宝宝看，那么大的盒子里有什么？快去打开。”家长观察宝宝是否会玩大盒中的玩具或继续去打开盒子，家长可鼓励宝宝按自己的需要和方式去摆弄盒里玩具并打开更多盒子，寻找更多玩具，也可引导宝宝把玩具放回去。家长应尊重宝宝按自己的喜好来摆弄玩具，不要过急地引导。只有当宝宝不感兴趣时，才能选择他感兴趣的方法加以引导。

标签：亲子游戏，类别：游戏时间
家长对待孩子朋友的正确态度

如果对孩子的朋友们过分热情，并且硬要他们成为好伙伴，那么我们肯定会讨人嫌的。孩子们呆在一起时，不喜欢有成年人在场。而且不论我们怎么殷勤好客，表现得如何机敏，当我们在场时，小客人总会觉得不好意思。他们是来找我们孩子的，不是找我们的。所以我们最好呆在别的房间，要是没有其他房间，大家最好都挤在厨房或餐室里。如果人家没请我们参加谈话，我们就应尽力不插嘴。也不要禁止孩子与朋友们出去散步。因为很显然，他们需要讨论一些不便公开的问题。

标签：人际交往，类别：人际才能
能帮宝宝补肾健体的药材

现在宝宝身体健康受到家长的极度重视，尤其是对钙元素的补充。有专家研究表明钙元素的良好吸收离不开肾的作用，因此下面就介绍几种能给宝宝补肾的药材汤。

标签：补钙，类别：用药注意
妈妈们该如何区分上呼吸道感染的种类

上呼吸道感染在中医中被称为伤风、感冒等，辨证分为风寒感冒、风热感冒两类。虽说风寒感冒和风热感冒的症状不同，但是妈妈们可以根据宝宝的舌苔是黄还是白，宝宝是否有出汗状况，痰的颜色是白色的稀痰还是黏稠的黄痰，是否口渴，是咽干还是咽痛等症状来区分，风寒感冒宝宝会出现发热、怕冷、无汗、鼻塞，咳痰色白清稀，舌苔薄白，脉浮紧，口渴不明显，咽痒等症状；风热感冒的宝宝则会出现高热、汗出、怕风、鼻塞，咳痰色黄，咽红扁桃体肿大，舌苔薄黄，脉浮数，偏口渴，咽痛等症状。

标签：上呼吸道感染，类别：其它疾病
关于流感预防接种的介绍

每到冬天都是流感活跃的季节。流行季从11月末开始持续至次年3月，为防备流感要及时进行预防接种。特别是免疫力低下的0～3岁婴幼儿，患上流感后会很痛苦。流感疫苗在接种一个月后才会生成免疫力，所以最好提前进行预防接种。以免到了流感爆发季节遇到疫苗紧缺的情况。每年的病毒种类都不同，需要年年接种。每年世界卫生组织(WHO)对当年冬季的流感病毒突发变异形态发表预测，以此为根据研发制造流感疫苗。所以“去年打过了流感疫苗，今年就无需接种”的想法是错误的。流感疫苗是需要每年进行接种的。

标签：接种，类别：免疫接种
多喝酸奶有益身体健康

世界公认的发酵食品首推酸奶，能增加肠道内有益菌的发酵食品，首推酸奶。每天坚持吃100～200克，可以有效增加有益菌数量，因此市面上出现了各种各样的酸奶制品。各厂商的产品中所使用的乳酸菌种类各不相同，可以先尝试各种不同产品，选择最适合自己的：

标签：酸奶，类别：奶粉&牛奶
说说那些抑郁症患者的用药

半数以上的抑郁症患者用药后，症状会有明显改善，但部分患者使用药物会产生副作用。其实并非每个患者都需要药物治疗，轻度抑郁症者与受抑郁隋绪困扰的人，可以通过情绪疏导（朋友倾诉、各种活动）、心理认知疗法等方式改善情绪低潮。但重度抑郁症、躁郁症患者，因为病情严重影响生活、对心理治疗可能不产生反应、有自杀倾向，为了避免发生意外，会以药物治疗作为优先选择。

标签：抑郁症，类别：心理健康
教食肉主义者吃肉不发胖

瘦身吃肉两不误，这可是绝大多数吃货的梦想啊，今天小编就教教大家如何科学吃肉，做到吃肉瘦身两不误吧。首先，食用量要有度，不能太贪吃。1日1600卡路里为佳，大概100g的分量。如果摄入过多，第二日需要严格控制食肉量。减肥不是说不吃，而是合理的去吃，切记，任何事情都要有度，不能太贪，否则发胖了，想瘦可就不容易了哦。

标签：产后瘦身，类别：美容减肥

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